Cours de Zumba à Bordeaux

La zumba n’est pas une danse à proprement parler. C’est un programme de remise en forme basé sur des exercices de renforcement musculaire. En revanche, ce programme de fitness est basé sur des chorégraphies mêlant fitness (abdos fessiers, aérobic, cardio training) et mouvements de danses latines comme la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton ou le tango. Choisir son cours de zumba, c’est avant tout trouver un professeur de fitness proposant des enchaînements chorégraphiques sur des rythmes latinos qui vous plaisent sans négliger pour autant l’entraînement physique et le stretching.

Cours de Zumba

Cours de Zumba au Gymnase de Andeville

28 mars 2020
access_alarm 20:00
location_on Andeville
euro_symbol 5€ - 5€
Je participe

Zumba

Cours de zumba le 2 juin de 10h à 11h

2 juin 2019
access_alarm 10:00
location_on
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

Zumba Strong & Zumba Party

1h30 de Zumba strong suivi de 2h de Zumba party avec Joelle Moreau et Marjorie Poli

30 mars 2019
access_alarm 15:30
location_on Vitrolles
euro_symbol 10€ - 18€
Je participe

Zumba

Ambiance festive et familiale pour 1h de zumba et 1h strong by zumba -5€ par adulte - Gratuit jusqu'à 10ans

22 mars 2019
access_alarm 20:00
location_on Marigné Laillé
euro_symbol 0€ - 5€
Je participe

Zumba

Grande soirée zumba au profit de l'association Le Chemin Des Rêves

8 mars 2019
access_alarm 19:00
location_on Nice
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

Zumba

Venez faire 2 h de Zumba avec Alex Ferrez Diaz pour 10 euros . Tout les profits sont reversés à l’AMFE et Laly le sourire d’un ange .

7 mars 2020
access_alarm 10:00
location_on Mouvaux
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

Animation-Zumba Exceptionnelle

Aqualigne et ses coachs vous proposent une animation Zumba exceptionnelle en soutien à Local'attitude

18 mai 2019
access_alarm 14:30
location_on Le Bouscat
euro_symbol 8€ - 8€
Je participe

Zumba Party 2019

2 heures de Zumba pour enfants (à partir de 6 ans) et adultes de 14h30 à 16h45 (pause de 15 minutes).

20 octobre 2019
access_alarm 10:00
location_on Pompignac
euro_symbol 5€ - 15€
Je participe

ZUMBA SOLIDAIRE

ZUMBA SOLIDAIRE

13 avril 2019
access_alarm 14:00
location_on PARIS
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

ZUMBA SOLIDAIRE

ZUMBA SOLIDAIRE

6 juillet 2019
access_alarm 15:45
location_on PARIS
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

Que travaille-t-on en cours de Zumba à Bordeaux ?

Un cours de zumba est avant tout un cours de fitness. L’objectif est de brûler des calories, de sculpter son corps, de raffermir les différentes parties du corps et de se défouler sur des rythmes endiablés. Vous commencerez par un échauffement complet pour réveiller tous les muscles du corps sollicités par les exercices : fessiers, abdominaux, cuisses mais aussi bras. L’instructeur vous montrera ensuite un enchaînement à réaliser sur une musique latine, avec des mouvements de danse inspirés de la salsa, du tango, du merengue mais aussi de la danse orientale, du hip hop ou de la danse indienne. Vous apprendrez donc différents pas de danse à reproduire sur une chorégraphie donnée. Vous retrouverez l’ambiance des cours de fitness avec une haute intensité et un travail de l’ensemble du corps en suivant le rythme de la musique, le tout dans la bonne humeur et dans une ambiance festive. A la fin de la chaque cours, dès le retour au calme, le professeur vous fera faire des étirements pour éviter les courbatures. N’oubliez pas votre bouteille d’eau, vous risquez de transpirer !

Comment choisir ses cours de Zumba à Bordeaux ?

Nul besoin d’être un danseur pour suivre des cours de zumba pour adultes. En revanche une bonne condition physique est préconisée. Vous pourrez trouver un cours de zumba en école de danse ou en salle de sport. Le mieux pour vous décider est encore de faire un cours d’essai proposé gratuitement par de nombreuses associations de fitness. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les stages de zumba qui sont proposés par l’association et comment en bénéficier. Vérifiez que le planning des cours collectifs correspond à votre emploi du temps. Vous allez à la Zumba pour décompresser, pas pour courir dans le tram après le travail. Enfin, choisissez une salle de danse ou de sport proche de chez vous à Bordeaux. Si vous habitez du côté des Chartrons, ce ne sera pas forcément pratique ni motivant de vous rendre à la Victoire ou à Saint Michel pour travailler vos muscles profonds en cours de zumba ! Dans tous les cas, vous trouverez forcément un cours où vous déhancher et tonifier votre corps.