Cours de sport à Bordeaux

Trouver un cours de sport à Bordeaux, c’est d’abord choisir son club de sport parmi les nombreuses activités proposées : musculation, cardio training, cours de fitness, stretching, aquabike, arts martiaux, cours de zumba fitness, aérobic, body pump…
Les activités sportives ne manquent pas dans la métropole bordelaise pour pratiquer le renforcement musculaire, une remise en forme, gagner en souplesse ou tout simplement faire une activité physique ludique dans la bonne humeur.

Comment se déroule un cours de sport à Bordeaux ?

Tout dépend du cours choisi. Mais dans un club de sports collectifs, un cours de sports de raquettes , un entrainement de glisse ou dans une salle d'escalade , il y a deux étapes à ne pas négliger : l’échauffement au début du cours et les étirements en fin de cours collectifs pour éviter les courbatures. Les exercices physiques durant le cours en salle dépendent ensuite du sport choisi.
Dans un centre de fitness, l’accent est mis sur la perte de poids et la tonification des muscles du corps. Le coaching sportif sera donc axé sur des abdos fessiers, de la boxe fitness, du body attack ou encore des cours d’aquagym au rythme de la musique.
Dans les entraînements de musculation, les instructeurs et les coachs vous feront travailler sur les machines de cardio et avec des haltères afin d’augmenter votre masse musculaire. En fonction de votre condition physique et de vos objectifs, vous serez également incité à faire du crossfit et du tapis de course.
Mais d’autres cours de remise en forme sont plus orientés sur la relaxation comme le tai chi, axé sur des postures travaillant les muscles profonds tout en douceur.

Comment choisir votre club de sport à Bordeaux ?

La première chose à choisir est l’activité sportive que vous souhaitez faire : plutôt combat et art martiaux, athlétisme équitation, sports nautiques, gymnastisque ou cours d'escrime ?
N’hésitez pas à faire une séance d’essai, cela vous permettra de tester l’encadrement du coach sportif et de voir si le cours collectif est convivial. Vous pourrez également vérifier la propreté des vestiaires et la présence ou non d’un espace détente (saunas, hammam). Certains cours de sport proposent plusieurs cours par semaine, du lundi au vendredi, sans engagement.
Vérifiez la localisation de la salle de musculation : à la Victoire, aux Chartrons, à Pey Berland ou à Bastide, vous devriez trouver le sport qui vous convient.