Cours de gymnastisque à Bordeaux

Si vous souhaitez participer aux championnats d’Europe, mieux vaut commencer la gym dès le cours de baby gym. En revanche, si votre objectif est une remise en forme, un cardio training et une tonification des muscles profonds, les cours de gymnastique offrent des cours adultes.
Vous aurez plusieurs possibilités : cours de fitness, gym douce, aquagym, gymnastique volontaire, aérobic, gymnastique artistique féminine, gymnastique d’entretien, tumbling, body sculpt, gymnastique acrobatique, gymnastique au sol…

Vos qualités physiques de départ importent peu : l’accent est mis sur l’épanouissement personnel plus que sur la performance dans une séance de gym pour adultes à l’ambiance conviviale.

Que travaille un gymnaste en cours de gym à Bordeaux ?

Que ce soit un cours de gym tonique, de gymnastique rythmique, de gymnastique artistique masculine ou de gymnastique aux agrès, tout commence par un échauffement musculaire. Des exercices de stretching sont ensuite proposés aux gymnastes ainsi que des exercices de renforcement musculaire des abdos fessiers et des cuisses. Le travail cardio est également important pour pouvoir augmenter ses capacités physiques.
Dans le cas de la gymnastique traditionnelle, les élèves travailleront ensuite les agrès : barres asymétriques, barres parallèles, barre fixe, trampoline, poutre, saut de cheval… Pour le sol, une chorégraphie sera enseignée à travers la réalisation de différentes postures et de roulades. Le cours se termine par des exercices d’assouplissements, des étirements et des exercices de relaxation axés sur la respiration.

Comment choisir sa salle de gym à Bordeaux ?

Avant de rendre votre dossier d’inscription, veillez à faire un cours d’essai pendant les vacances scolaires dans le club de gym de votre choix. Vous pourrez voir les activités physiques proposées et jauger de la pédagogie de l’instructeur. Un certificat médical vous sera demandé avec votre fiche d’inscription assurant une pratique régulière de la gym en toute sécurité.
Vérifiez le planning des cours et les horaires des cours par semaine, ainsi que le nombre de places disponibles dans le cours avant de rejoindre le rang des licenciés de la fédération française de gymnastique. A la Bastide, à Bacalan, aux Chartrons ou à Gambetta, vous trouverez un complexe sportif proposant une section gymnastique.