Cours de self-défense à Bordeaux

Les cours de self défense, aussi appelés défense personnelle ou autodéfense, visent à enseigner des mouvements simples et efficaces pour savoir se défendre face à une agression. Les cours collectifs se basent sur des mouvements d’arts martiaux et de sports de combat comme la boxe, le judo, le karaté ou encore le taekwondo. Mais à la différence d’un art martial, les pratiquants n’apprennent pas à respecter leur adversaire qui est aussi leur agresseur.

Soirée des Arts martiaux

Démonstration d 'arts martiaux

16 novembre 2019
access_alarm 20:30
location_on COULOUNIEIX-CHAMIERS
euro_symbol 0€ - 10€
Je participe

Cours d'essai gratuit - JUDO / JUJITSU / SELF-DEFENSE

JUDO - JUJITSU - SELF-DEFENSE Vous disposez d'un cours d'essai gratuit quelque soit l'âge ou la discipline. Pour tout renseignement, n'hésitez pas à nous contacter !

29 septembre 2020
access_alarm 00:00
location_on Le Pellerin
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

LADIES' SELF DEFENSE

Le Ladies'Circle de Vierzon 92 et l'Ecole Lan Long Yu Lin vous proposent de vous initier au Ladies' Self Défense

8 mars 2020
access_alarm 14:00
location_on VIERZON
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

STAGE SELF DEFENSE

Comment se libérer d'une étreinte ? De la simple saisie d'un poignet à l'agression, les femmes doivent apprendre à se défendre.

29 février 2020
access_alarm 13:30
location_on MONTPELLIER
euro_symbol 0€ - 10€
Je participe

ARTS MARTIAUX ET MOINES SHAOLIN

DÉMONSTRATIONS EXCEPTIONNELLES D'ARTS MARTIAUX ET DES CÉLÈBRES MOINES SHAOLIN

26 mars 2019
access_alarm 20:00
location_on Palavas-les-Flots
euro_symbol 5€ - 10€
Je participe

Les sports inclusifs

Formation découverte du CDOS Vendée

9 février 2021
access_alarm 09:30
location_on La Genétouze
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Stage Jeunes Sports et Nature

Le club de canoë-kayak de Bagnols Marcoule propose à vos enfants un séjour multi-activités à Fontaine de vaucluse liant à la fois nature, activités sportives et détente.

17 août 2020
access_alarm 00:00
location_on Fontaine-de-Vaucluse
euro_symbol 685€ - 685€
Je participe

Soirée Ste Gemmes Sports

Soirée du club de Ste Gemmes Sports en vente à emporter, possibilité de livraison. Les horaires seront à redéfinir en fonction des contraintes sanitaires en vigueur à la date de la soirée. ATTENTION LORS DE LA FINALISATION DE VOTRE PAIEMENT PENSEZ A MODIFIER LE DON A HELLO ASSO EN CLIQUANT SUR MODIFIER ET COCHEZ JE NE SOUHAITE PAS SOUTENIR HELLO ASSO.

27 février 2021
access_alarm 15:00
location_on Sainte-Gemmes-le-Robert
euro_symbol 8€ - 12€
Je participe

Sports Innovants : Homeball et Korfball

Formation découverte du CDOS Vendée

8 décembre 2020
access_alarm 09:30
location_on La Genétouze
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

1er FESTIVAL Sports pour Tous

Le rendez-vous des clubs Sports pour Tous - 3 jours pour s'amuser et découvrir des activités émergentes

15 mars 2019
access_alarm 14:00
location_on MONTSINERY
euro_symbol 0€ - 20€
Je participe

Que travaille-t-on en cours d’auto défense à Bordeaux ?

Dans les cours adultes tous niveaux de self défense, après un échauffement et des exercices de renforcement musculaire, vous apprendrez des techniques de combat à utiliser en cas d’agression. Vos instructeurs vous demanderont de réagir à des mises en situation en utilisant des armes naturelles et des gestes simples pour vous sortir d’une situation dangereuse. Au-delà du combat au corps à corps, vous apprendrez aussi la gestion du stress, la maîtrise de soi et à éviter les confrontations quand cela est possible par la parole. Le self défense améliorera votre condition physique en piochant dans des techniques simples issues du jiu jitsu, de l’aïkido, du boxing et du krav maga (technique de combat de l’armée israélienne). Mais nul besoin de porter un kimono ! Une simple tenue de sport près du corps fait l’affaire.

Comment choisir ses cours de self défense à Bordeaux ?

N’hésitez pas à faire un cours d’essai pendant les vacances et de vérifier que les horaires de cours correspondent à vos disponibilités. Vous pouvez aussi prendre un stage intensif de self défense pour apprendre en un minimum de temps. Un bon instructeur vous apprendra aussi ce que dit la loi française sur la légitime défense. Vous ne pouvez vous défendre contre votre adversaire et le neutraliser avec vos poings que s’il vous a attaqué physiquement en premier lieu. L’apprentissage des techniques d’autodéfense se fait en salle de sport, dans un gymnase ou au sein d’un dojo. Vérifiez la localisation des cours de self défense. Si vous habitez à Bordeaux Nord, il peut être compliqué de vous rendre à la Victoire, à Bastide ou même aux Quinconces pour suivre votre cours en fin de journée. De nombreuses associations à Bordeaux vous proposeront des horaires adaptés et des lieux facilement accessibles.