Cours de self-défense à Bordeaux

Les cours de self défense, aussi appelés défense personnelle ou autodéfense, visent à enseigner des mouvements simples et efficaces pour savoir se défendre face à une agression. Les cours collectifs se basent sur des mouvements d’arts martiaux et de sports de combat comme la boxe, le judo, le karaté ou encore le taekwondo. Mais à la différence d’un art martial, les pratiquants n’apprennent pas à respecter leur adversaire qui est aussi leur agresseur.

Soirée des Arts martiaux

Démonstration d 'arts martiaux

16 novembre 2019
access_alarm 20:30
location_on COULOUNIEIX-CHAMIERS
euro_symbol 0€ - 10€
Je participe

Cours d'essai gratuit - JUDO / JUJITSU / SELF-DEFENSE

JUDO - JUJITSU - SELF-DEFENSE Vous disposez d'un cours d'essai gratuit quelque soit l'âge ou la discipline. Pour tout renseignement, n'hésitez pas à nous contacter !

29 septembre 2020
access_alarm 00:00
location_on Le Pellerin
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Stage ARTS PLASTIQUES et SPORTS - juillet 2021

Stages alternant ARTS PLASTIQUES (avec Sandrine Bourrin) et ACTIVITÉS SPORTIVES (avec Anne Stouls) 2 périodes de stages sont proposées : >> sur 3 jours : du mercredi 7 juillet au vendredi 9 juillet >> sur 4 jours : du 12 au 16 juillet 2021 (hors 14 juillet) NB : informations importantes à lire en bas de page, sous le tarif, avant de procéder à l'inscription.

7 juillet 2021
access_alarm 09:30
location_on Saint-Martin-d'Uriage
euro_symbol 135€ - 180€
Je participe

LADIES' SELF DEFENSE

Le Ladies'Circle de Vierzon 92 et l'Ecole Lan Long Yu Lin vous proposent de vous initier au Ladies' Self Défense

8 mars 2020
access_alarm 14:00
location_on VIERZON
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

Beach Sports

Rendez-vous Samedi 26 Juin dès 15h30 au centre équestre Saint-Céré Equitation, à Donat-Haut, St Jean Lagineste. Animations et challenges sur des sports de plage : Badminton, Parcours sportif, Rugby, Tennis et Volley ! Challenge par équipe de 4 à 6 personnes (sur inscription). L'inscription au challenge donne droit à 1 repas gratuit. Vous devez avoir plus de 13 ans pour participer au challenge. Buvette l'après-midi et repas le soir (sur réservation). Réservez avant le 13 Juin !

26 juin 2021
access_alarm 15:30
location_on Saint Jean Lagineste
euro_symbol 8€ - 12€
Je participe

STAGE SELF DEFENSE

Comment se libérer d'une étreinte ? De la simple saisie d'un poignet à l'agression, les femmes doivent apprendre à se défendre.

29 février 2020
access_alarm 13:30
location_on MONTPELLIER
euro_symbol 0€ - 10€
Je participe

SELF DEFENSE avec 1moldovean

Apprendre à se défendre, à gérer les conflits; ou pour faire court « le self-défense » devraient être une obligation sociale. Jeune ou âgé, homme ou femme, célibataire ou pas, de nos jours nous sommes tous exposés. Un monde qui ne cache pas la présence de la violence et des incidents dangereux entre individus. Je vous propose alors un cours d'initiation à la self-défense. Ce qu'il vous faut : Une tenue de sport. https://www.facebook.com/1moldovean

3 juillet 2021
access_alarm 15:00
location_on Strasbourg
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Tickets sports

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5 juillet 2021
access_alarm 09:00
location_on Cugnaux
euro_symbol 10€ - 20€
Je participe

ARTS MARTIAUX ET MOINES SHAOLIN

DÉMONSTRATIONS EXCEPTIONNELLES D'ARTS MARTIAUX ET DES CÉLÈBRES MOINES SHAOLIN

26 mars 2019
access_alarm 20:00
location_on Palavas-les-Flots
euro_symbol 5€ - 10€
Je participe

Sports Nautiques et Sensibilisation

Chaque activité humaine exerce une pression sur l'environnement et sa biodiversité. Découvrir son environnement, les éléments qui la composer permettent aux pratiquants de réduire son impact voire contribuer à entretenir son milieu d'évolution. Découvrez comment les disciplines nautiques améliorent leur approche pour répondre à ces jeux.

9 juin 2022
access_alarm 13:00
location_on Cherbourg-en-Cotentin
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Que travaille-t-on en cours d’auto défense à Bordeaux ?

Dans les cours adultes tous niveaux de self défense, après un échauffement et des exercices de renforcement musculaire, vous apprendrez des techniques de combat à utiliser en cas d’agression. Vos instructeurs vous demanderont de réagir à des mises en situation en utilisant des armes naturelles et des gestes simples pour vous sortir d’une situation dangereuse. Au-delà du combat au corps à corps, vous apprendrez aussi la gestion du stress, la maîtrise de soi et à éviter les confrontations quand cela est possible par la parole. Le self défense améliorera votre condition physique en piochant dans des techniques simples issues du jiu jitsu, de l’aïkido, du boxing et du krav maga (technique de combat de l’armée israélienne). Mais nul besoin de porter un kimono ! Une simple tenue de sport près du corps fait l’affaire.

Comment choisir ses cours de self défense à Bordeaux ?

N’hésitez pas à faire un cours d’essai pendant les vacances et de vérifier que les horaires de cours correspondent à vos disponibilités. Vous pouvez aussi prendre un stage intensif de self défense pour apprendre en un minimum de temps. Un bon instructeur vous apprendra aussi ce que dit la loi française sur la légitime défense. Vous ne pouvez vous défendre contre votre adversaire et le neutraliser avec vos poings que s’il vous a attaqué physiquement en premier lieu. L’apprentissage des techniques d’autodéfense se fait en salle de sport, dans un gymnase ou au sein d’un dojo. Vérifiez la localisation des cours de self défense. Si vous habitez à Bordeaux Nord, il peut être compliqué de vous rendre à la Victoire, à Bastide ou même aux Quinconces pour suivre votre cours en fin de journée. De nombreuses associations à Bordeaux vous proposeront des horaires adaptés et des lieux facilement accessibles.