Marche nordique à Bordeaux

La marche nordique est différente de la marche sportive : des bâtons de marche nordique sont utilisés, elle vient des pays scandinaves, est dérivé du ski de fond et les marcheurs ne peuvent pas être disqualifiés en cas de jambe non tendue lors des compétitions. Ce sport de marche rapide, aussi appelé nordic walking est rattaché à la Fédération Française d’Athlétisme et non à la Fédération Française de Randonnée. Il permet de de garder une bonne condition physique, stimule la circulation sanguine et permet une dépense énergétique importante pour un amincissement. Il est particulièrement indiqué en cas de surpoids pour une remise en forme en douceur.

Marche nordique Calais

Sortie Marche nordique sur la journée à Calais

8 mai 2019
access_alarm 09:00
location_on Calais
euro_symbol 5€ - 10€
Je participe

Initiation Marche Nordique

Vous en avez marre de la routine metro boulot dodo, marre des salles de sports impersonnelles et sans vie. L'association training by djem vous propose une initiation à la marche nordique, ou comment allier sport et bien-être ? Venez passer un moment pour souffler, aérer votre esprit et reprendre du souffle. La séance se déroulera en plein air avec une coach certifiée. Les avantages et bienfait de la marche nordique ne sont plus à prouver. Prévoyez Kway ,bonnes chaussures et votre bonne humeur

18 octobre 2020
access_alarm 10:00
location_on
euro_symbol 5€ - 10€
Je participe

Marche Nordique

2 novembre 2020
access_alarm 10:30
location_on Schiltigheim
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Marche Nordique Olhain

Marche Nordique autour de la forêt domaniale d'Olhain - 11km avec un peu de dénivelé - Accessible aux Marcheurs nordiques non débutant - Possibilité d'initiation sur Lille - Terrain boueux par endroit - Prévoir des chaussures adaptées au terrain glissant

1 novembre 2020
access_alarm 09:30
location_on Fresnicourt-le-Dolmen
euro_symbol 7€ - 7€
Je participe

Marche Nordique - 6 oct

Marche Nordique avec Sophie

6 octobre 2020
access_alarm 18:00
location_on
euro_symbol 10€ - 12€
Je participe

Marche Nordique - 13 oct

Marche Nordique avec Sophie

13 octobre 2020
access_alarm 18:00
location_on
euro_symbol 10€ - 12€
Je participe

Marche Nordique - 27 oct

Marche Nordique avec Sophie

27 octobre 2020
access_alarm 18:00
location_on
euro_symbol 10€ - 12€
Je participe

L’Instant’Elles - Parcours Marche / Marche nordique / Trail

Dans le cadre de "L'Instant'Elles - 72h du Sport Féminin", inscrivez-vous à nos parcours de marche, marche nordique ou trail.

1 septembre 2019
access_alarm 08:30
location_on Auch
euro_symbol 5€ - 8€
Je participe

Marche Nordique - Découverte Tarsac

La MARCHE NORDIQUE, un sport complet qui sollicite la quasi totalité des muscles du corps et vous permet d'améliorer votre capacité respiratoire.

10 octobre 2020
access_alarm 10:00
location_on Tarsac
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Marche Nordique - Mar 8 dec

Marche Nordique avec Sophie

8 décembre 2020
access_alarm 17:00
location_on
euro_symbol 10€ - 12€
Je participe

Que travaille-t-on en cours de marche nordique à Bordeaux ?

Le groupe de marcheurs commence par un échauffement des muscles du corps et du cardio en douceur puis le moniteur invite les licenciés à faire de la marche active pendant une à deux heures à l’aide des bâtons pour faire un mouvement de propulsion. La marche nordique procure tous les bienfaits de la marche en suivant le mouvement naturel de balancier de l’ensemble du corps. L’activité sportive permet un renforcement musculaire des fessiers, des cuisses et des hanches (membres inférieurs) mais aussi des abdominaux, du haut du corps et des membres supérieurs. Le muscle cardio vasculaire est également plus ou moins sollicité en fonction du rythme de la marche active pour gagner en endurance. A la fin des séances hebdomadaires, un retour au calme est préconisé avec des étirements pour éviter les courbatures et retrouver un rythme de respiration naturel.

Comment choisir son cours de marche nordique à Bordeaux ?

Faites quelques séances d’initiation afin de savoir si cette activité physique peut vous convenir en stage de marche nordique pendant les vacances scolaires ou durant l’année. A chaque séance, vous progresserez dans la pratique de ce sport complet en plein air. Il vous sera demandé un certificat médical de non contre indication à la pratique de la marche nordique. A Bordeaux, l’UFOLEP propose des séances de marche nordique un peu partout dans la ville (Chartrons, Victoire, Bastide) et aux alentours, à Parempuyre, Blanquefort ou Cadaujac.