Cours de méditation à Lyon

Vous recherchez des techniques pour apprendre à vous relaxer et à lâcher prise ? La méditation a des vertus sur le mental pour calmer et apaiser son esprit. Faire du yoga est vraiment en lien avec la pratique de la méditation. Cultiver un esprit sain dans un corps sain, c’est tout ce dont vous avez besoin pour gérer votre quotidien.

MEDITATION SONORE

Tout vibre dans l'Univers & Nous aussi !

6 avril 2019
access_alarm 18:00
location_on Mallemort
euro_symbol 10€ - 15€
Je participe

YOGA NIDRE ET MEDITATION

Les cours ont lieu à l'école maternelle de Chamoux avec Yvette Delage de 20:00 à 21:30

9 avril 2019
access_alarm 20:30
location_on Chamoux sur gelon
euro_symbol 40€ - 40€
Je participe

Community meditation avec Carole Simonelli

Sessions mensuelles de méditation sur donation ouverte à tous

17 mai 2019
access_alarm 19:00
location_on Paris
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

SAM 5 JANV - ATELIER YOGA & MEDITATION

Atelier de 3h avec Olivia Sautereau

5 janvier 2019
access_alarm 09:30
location_on Buchelay
euro_symbol 35€ - 40€
Je participe

Brass in Lyon

Brass in Lyon

19 juin 2019
access_alarm 18:30
location_on Lyon
euro_symbol 15€ - 15€
Je participe

Match ASVEL Lyon-Kurst

Match Lyon-Kursk le Mercredi 18 Décembre à 20h00

18 décembre 2019
access_alarm 20:00
location_on Lyon
euro_symbol 5€ - 5€
Je participe

JAY KIM - WORKSHOP - LYON

Retrouvez le danseur/chorégraphe coréen Jay Kim pour un workshop unique à Lyon.

5 décembre 2019
access_alarm 17:00
location_on Lyon
Je participe

GALA DANSE LYON GENÈVE

Le gala de danse du studio press play pour les élèves de l'académie de Lyon et Genève

1 juin 2019
access_alarm 17:00
location_on Lyon
euro_symbol 0€ - 8€
Je participe

Rammassage cleanwalker Lyon

Rejoignez nous dimanche 7 avril Place Jean Macé pour un rammassage convivial de déchets afin de rendre notre ville plus propre!

7 avril 2019
access_alarm 10:00
location_on Lyon
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

TEDx Ynov Lyon

Conférence TEDx sur le thème de "la Fureur des Temps Modernes"

9 avril 2019
access_alarm 21:00
location_on Lyon
euro_symbol 20€ - 50€
Je participe

Pourquoi faire de la méditation ?

Il est important de prendre soin de son corps en pratiquant un sport mais il est tout aussi important de prendre soin de son mental. Le corps et le mental ne font qu’un. Pratiquer la méditation vous permettra d’apprendre à lâcher prise sur certaines situations nuisant à votre vie. Méditer permet de se recentrer sur soi-même au moment présent, c’est ce qu’on appelle la méditation de pleine conscience. La méditation est une philosophie bouddhiste pratiquée de manière thérapeutique sur les adultes et les enfants d’Asie. La méditation, tout comme la pratique du yoga, permet de trouver la paix intérieure.

Que peut-on apprendre en cours de méditation ?

Les séances de méditation sont souvent couplées avec les cours de yoga car les asanas, les postures, notamment la position du lotus, est utilisée en médiation assise. La respiration est très importante dans les cours de méditation. C’est grâce à des exercices de respiration que vous arriverez à vous détendre et à trouver les bienfaits de la méditation. Vous gagnerez alors en relaxation et en sensations de bien-être. Les techniques de méditation sont enseignées par des professeurs certifiés ayant suivi une formation. Les enseignements sont variables en fonction de chaque instructeur. Les pratiquants en méditation trouvent finalement leur propre technique en fonction des résultats obtenus sur une pratique régulière et à long terme.

A qui s’adresse la méditation ?

Les séances de méditation s’adressent aux personnes en recherche de mieux-être au quotidien. Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, par la respiration et les exercices de méditation. La santé mentale est souvent la principale cause des maladies. Les souffrances de la vie ont un impact néfaste sur notre capital santé. Approfondir la pratique personnelle de manière rigoureuse sera positive sur votre psychique et votre métabolisme. Les cours de méditation peuvent aussi être efficace pour les femmes enceintes qui sont nerveuses et fatiguées durant leur grossesse. La sophrologie est aussi préconisée en complément de la méditation. Comment son centre de méditation ? Il existe plusieurs structures pour apprendre la méditation. Vous pouvez prendre des cours dans une association de yoga ou un studio de yoga ou auprès de praticiens certifiés particuliers. Un cours de pilates invite à méditer également car les exercices de méditation et de respiration sont inclus dans l’enseignement des professeurs de pilates. Les cours de méditation sont pratiqués en cours collectifs mais si vous souhaitez réserver une séance personnelle c’est possible aussi avec un cours particulier à domicile.