Cours de méditation à Lyon

Vous recherchez des techniques pour apprendre à vous relaxer et à lâcher prise ? La méditation a des vertus sur le mental pour calmer et apaiser son esprit. Faire du yoga est vraiment en lien avec la pratique de la méditation. Cultiver un esprit sain dans un corps sain, c’est tout ce dont vous avez besoin pour gérer votre quotidien.

MEDITATION SONORE

Tout vibre dans l'Univers & Nous aussi !

6 avril 2019
access_alarm 18:00
location_on Mallemort
euro_symbol 10€ - 15€
Je participe

retraite de meditation vipassana

retraite de meditation en silence vipassana dans la tradition des moines de la forêt

21 mars 2020
access_alarm 15:00
location_on Aigne
euro_symbol 150€ - 150€
Je participe

YOGA NIDRE ET MEDITATION

Les cours ont lieu à l'école maternelle de Chamoux avec Yvette Delage de 20:00 à 21:30

9 avril 2019
access_alarm 20:30
location_on Chamoux sur gelon
euro_symbol 40€ - 40€
Je participe

Meditation et mouvement sensoriel

Retourner a un temps de lenteur et profondeur par le geste est rentrer en contacte avec une stabilité interne qui nous permet de répondre au imprévus a partir d'un alignement de Soi.

12 mai 2020
access_alarm 18:30
location_on
euro_symbol 12€ - 12€
Je participe

Meditation et mouvement sensoriel

La lenteur : Prendre le temps pour entendre ce qui se passe dans son corps. La lenteur sensorielle est l'outil principal qui permet d'entrer dans le présent dans lequel de nombreuses propositions imprévisibles s'imposent à l'individu. Citation du livre La Gymnastique sensoriel de Isabelle Eschalier.

19 mai 2020
access_alarm 18:30
location_on
euro_symbol 12€ - 12€
Je participe

Meditation et mouvement sensoriel

La globalité est un état d'unité, physique , psychique, intérieur, résultant d'un rapport de présence entre toutes les partie de soi, permettant un engagement total dans l'action, le geste et l'expression.

30 mai 2020
access_alarm 11:00
location_on
euro_symbol 12€ - 12€
Je participe

JOURNEE ET SOIREE DE MEDITATION

Sessions de méditation pour la journée du 31 décembre 2019

31 décembre 2019
access_alarm 07:00
location_on RENNES
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

DIM 8 MARS - ATELIER YOGA & MEDITATION

Atelier de 3h avec Olivia Sautereau

8 mars 2020
access_alarm 09:30
location_on Buchelay
euro_symbol 40€ - 105€
Je participe

DIM 2 FEV - ATELIER YOGA & MEDITATION

Atelier de 3h avec Olivia Sautereau

2 février 2020
access_alarm 09:30
location_on Buchelay
euro_symbol 40€ - 105€
Je participe

SAM 5 JANV - ATELIER YOGA & MEDITATION

Atelier de 3h avec Olivia Sautereau

5 janvier 2019
access_alarm 09:30
location_on Buchelay
euro_symbol 35€ - 40€
Je participe

Pourquoi faire de la méditation ?

Il est important de prendre soin de son corps en pratiquant un sport mais il est tout aussi important de prendre soin de son mental. Le corps et le mental ne font qu’un. Pratiquer la méditation vous permettra d’apprendre à lâcher prise sur certaines situations nuisant à votre vie. Méditer permet de se recentrer sur soi-même au moment présent, c’est ce qu’on appelle la méditation de pleine conscience. La méditation est une philosophie bouddhiste pratiquée de manière thérapeutique sur les adultes et les enfants d’Asie. La méditation, tout comme la pratique du yoga, permet de trouver la paix intérieure.

Que peut-on apprendre en cours de méditation ?

Les séances de méditation sont souvent couplées avec les cours de yoga car les asanas, les postures, notamment la position du lotus, est utilisée en médiation assise. La respiration est très importante dans les cours de méditation. C’est grâce à des exercices de respiration que vous arriverez à vous détendre et à trouver les bienfaits de la méditation. Vous gagnerez alors en relaxation et en sensations de bien-être. Les techniques de méditation sont enseignées par des professeurs certifiés ayant suivi une formation. Les enseignements sont variables en fonction de chaque instructeur. Les pratiquants en méditation trouvent finalement leur propre technique en fonction des résultats obtenus sur une pratique régulière et à long terme.

A qui s’adresse la méditation ?

Les séances de méditation s’adressent aux personnes en recherche de mieux-être au quotidien. Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, par la respiration et les exercices de méditation. La santé mentale est souvent la principale cause des maladies. Les souffrances de la vie ont un impact néfaste sur notre capital santé. Approfondir la pratique personnelle de manière rigoureuse sera positive sur votre psychique et votre métabolisme. Les cours de méditation peuvent aussi être efficace pour les femmes enceintes qui sont nerveuses et fatiguées durant leur grossesse. La sophrologie est aussi préconisée en complément de la méditation. Comment son centre de méditation ? Il existe plusieurs structures pour apprendre la méditation. Vous pouvez prendre des cours dans une association de yoga ou un studio de yoga ou auprès de praticiens certifiés particuliers. Un cours de pilates invite à méditer également car les exercices de méditation et de respiration sont inclus dans l’enseignement des professeurs de pilates. Les cours de méditation sont pratiqués en cours collectifs mais si vous souhaitez réserver une séance personnelle c’est possible aussi avec un cours particulier à domicile.