Cours de yoga à Nantes

Pratiquer le yoga à Nantes est un bon moyen de trouver l’harmonie entre corps et esprit. Débuter le yoga dans cette ville est très facile : il vous suffit de trouver un professeur de yoga pour des cours particuliers ou des studios de yoga pour des cours collectifs. Chaque cours est différent bien sûr, mais une séance de yoga vous fera travailler l’alignement postural à travers des exercices de respirations et des mouvements tels que la fameuse salutation au soleil.

Cours Découverte Yoga

Vous souhaitez faire du yoga à la rentrée, venez tester un cours de Hatha Yoga à Nantes Perverie/Petit Port ou à La Chapelle-sur-Erdre dans la zone Erdre Active.

La Chapelle-sur-Erdre

Cours de Yoga

Cours de Hatha Yoga en Plein Air, accessible à tous! Profitez d'un moment de détente, entre relaxation, respirations et postures de Yoga accessibles à chacun.

11 juillet 2021

Cours de Yoga

Yoga : Philosophie millénaire, liant le corps et l’esprit à la recherche d’une harmonie globale. Plus concrètement, en cours, on étudie les postures, la respiration, la relaxation méditative. Vinyasa Yoga : yoga dynamique, assez sportif dans lequel on cherche à lier les postures avec la respiration, en soignant particulièrement les transitions.

22 septembre 2020

Cours de yoga

Cours de yoga Ashtanga tous niveaux

Cours de YOGA

* Cours de Yoga accessible à chacun

9 septembre 2019

Cours de Yoga

Venez participer à un cours de yoga avec Lili Barbery Coulon

17 novembre 2019

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Cours de Yoga

yoga : Philosophie millénaire, liant le corps et l’esprit à la recherche d’une harmonie globale. Plus concrètement, en cours, on étudie les postures, la respiration, la relaxation méditative. Le Hathademande un effort corporel mesuré où l'on prend le temps de bien se placer, de bien respirer et de se concentrer dans chaque posture. Hatha signifie l'union du soleil et de la lune.

25 septembre 2020

cours de yoga

venez participer au cours de yoga en plein air animé par lydie ce jeudi à 17h15 sur la super terrasse du golf ucpa de lacanau

cours de yoga

cours du lundi 29 mars, rendez vous 17h15 au parking du golf ucpa de lacanau

cours Qi gong / Yin yoga / yoga Nidra

Claire Zmiro, entraîneur de méditation et de qi gong, également initiée au chamanisme et Gaëlle Guérin, professeur de yoga (vinyasa, yin et nidra), se mobilisent pour récolter des fonds pour l'association MASFD via un atelier Qi Gong & Yin + Nidra. Au programme : - 45 min de Qi Gong - 30 min de Yin Yoga - 15 min de Yoga Nidra En ligne et en direct sur Zoom Rediffusion pendant 1 semaine

La pratique régulière du yoga est bénéfique pour le corps

En effet, faire du yoga permet au corps de se relâcher, de s’étirer, se tonifier, s’assouplir et se relaxer. Cette relaxation du corps permet ainsi à votre esprit de lâcher prise. La respiration est un élément central de la pratique du yoga, qui permet ainsi de détendre les muscles profonds et libérer les toxines accumulées dans votre corps.On retrouve cet élément dans les cours de pilates ou les séances de méditation. De plus, le but du yoga est d’ouvrir ses chakras afin de booster votre énergie vitale, le travail de posture et de souplesse jouent ici un rôle majeur. On peut trouver des exercices de yoga très variés. L'enchaînement des différentes postures de yoga et poses de yoga apportera de la fluidité à vos mouvements, ainsi après chaque séance vous aurez une meilleure maîtrise de vos respirations et de votre cardio.

La ville de Nantes propose des cours de yoga de toutes sortes

Il existe plusieurs variantes de yoga, qui nous viennent pour la plupart de l’héritage indien : il y a les disciplines de yoga traditionnel comme le yoga vinyasa, le yoga ashtanga, le yoga bikram, le yoga asanas et le yoga Iyengar. Puis il y a les disciplines de yoga dynamique : le hatha yoga, le yoga nindra, le kundalini yoga, le rasa yoga, le raja yoga et le power yoga. A vous de choisir vers quel yoga vous voulez vous diriger.