Cours de self-défense à Nantes

Les cours de self-defense attirent de plus en plus de monde : on y apprend des techniques de combat utiles en cas d’agression physique, mais aussi à prendre confiance en soi et des astuces de gestion du stress. Retrouvez ici le calendrier complet des cours de self-defense à Nantes, avec infos pratiques et réservations en ligne.

Soirée des Arts martiaux

Démonstration d 'arts martiaux

16 novembre 2019
access_alarm 20:30
location_on COULOUNIEIX-CHAMIERS
euro_symbol 0€ - 10€
Je participe

STAGE SELF DEFENSE

Comment se libérer d'une étreinte ? De la simple saisie d'un poignet à l'agression, les femmes doivent apprendre à se défendre.

29 février 2020
access_alarm 13:30
location_on MONTPELLIER
euro_symbol 0€ - 10€
Je participe

Stage Self defense

Comment se libérer d'une étreinte ? De la simple saisie d'un poignet à l'agression, les femmes doivent apprendre à se défendre

29 février 2020
access_alarm 13:30
location_on MONTPELLIER
euro_symbol 0€ - 10€
Je participe

ARTS MARTIAUX ET MOINES SHAOLIN

DÉMONSTRATIONS EXCEPTIONNELLES D'ARTS MARTIAUX ET DES CÉLÈBRES MOINES SHAOLIN

26 mars 2019
access_alarm 20:00
location_on Palavas-les-Flots
euro_symbol 5€ - 10€
Je participe

Salon des Sports Mécaniques Angers

Salon des Sports Mécaniques Angers les 6, 7, 8 Mars 2020, ANGERS Parc Expositions

6 mars 2020
access_alarm 14:00
location_on Angers
euro_symbol 15€ - 1800€
Je participe

1er FESTIVAL Sports pour Tous

Le rendez-vous des clubs Sports pour Tous - 3 jours pour s'amuser et découvrir des activités émergentes

15 mars 2019
access_alarm 14:00
location_on MONTSINERY
euro_symbol 0€ - 20€
Je participe

Festival des Arts Martiaux de l'Isère 2019

Le Festival des Arts Martiaux de l'Isère est un spectacle de Démonstrations et Shows exceptionnels d'Arts Martiaux et Sports de Combats

23 mars 2019
access_alarm 19:00
location_on BOURGOIN-JALLIEU
euro_symbol 0€ - 20€
Je participe

Sports innovants : Spikeball & cardiogoal

Formation découverte du CDOS Vendée

10 octobre 2019
access_alarm 09:30
location_on MOUILLERON LE CAPTIF
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Tombola Festival des Sports

Le plus grand village sportif de Guyane

15 octobre 2019
access_alarm 00:01
location_on CAYENNE
euro_symbol 2€ - 2€
Je participe

Sports Innovants : Homeball et activités récréatives

Formation découverte du CDOS Vendée

13 février 2020
access_alarm 09:30
location_on MOUILLERON LE CAPTIF
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Qu’apprendrez-vous dans un cours de self-defense ?

Le self-defense n’est pas un art martial ni un sport de combat à proprement parler, même s’il leur empreinte des techniques. L’objectif du self-defense n’est pas d’apprendre à se battre, mais de permettre à tout le monde (peu importe sa condition physique) de faire face à une agression, avec des coups et des parades simples et efficaces. Bien sûr, le self-defense emprunte aux arts martiaux des techniques de défense efficace… Mais contrairement au krav-maga, à l’aïkido et toutes les disciplines associées, le self-defense n’est pas un art de la guerre. On n’y apprend que du combat pour la défense personnelle.

En fait, l’essentiel de la discipline consiste à retourner la force de l’adversaire contre lui

Dans un cours de self-defense, l’instructeur jouera souvent le rôle de l’agresseur, et entraînera les participants à placer de bons coups de pieds ou coups de poing pour se dégager d’une situation complexe. Comme le self-defense attire surtout un public féminin, et n’exige pas de préparation physique, ce sont des mouvements simples qui sont enseignés. On part souvent de situations réalistes de légitime défense : des combats au corps à corps, avec un assaillant plus grand et plus fort dont il faut s’éloigner rapidement et efficacement. Dès les premiers cours d’autodéfense, vous apprendrez à contrer des prises d’étranglements, garder votre sang froid, viser les parties génitales d’un homme… Et si vous poursuivez, avec un ou plusieurs cours par semaine, vous verrez aussi les effets sur votre corps et votre esprit : renforcement musculaire, confiance en vous, baisse du sentiment d’insécurité.