Marche nordique à Nantes

Vous êtes en train de planifier votre prochaine rando en pleine nature ? Pourquoi ne pas retrouver d’autres marcheurs nordiques, et vous organiser un trail de marche en montagne ? Retrouvez ici tous les groupes de pratiquants et les prochaines sorties de “Nordic Walking” au départ de Nantes et dans la région.

Marche nordique Calais

Sortie Marche nordique sur la journée à Calais

8 mai 2019
access_alarm 09:00
location_on Calais
euro_symbol 5€ - 10€
Je participe

L’Instant’Elles - Parcours Marche / Marche nordique / Trail

Dans le cadre de "L'Instant'Elles - 72h du Sport Féminin", inscrivez-vous à nos parcours de marche, marche nordique ou trail.

1 septembre 2019
access_alarm 08:30
location_on Auch
euro_symbol 5€ - 8€
Je participe

Marche nordique de la Coulée verte 2020

Inscriptions à marche nordique de la coulée verte 2020

28 mars 2020
access_alarm 13:30
location_on Bacouël-sur-Selle
euro_symbol 8€ - 8€
Je participe

ESGRIPI 2019 - Randonnées Marche et Marche nordique

Randonnées Marche et Marche Nordique - Parcours de 8 km et 12 km sur le site du lac de Payolle - Ouvert à tous

29 septembre 2019
access_alarm 09:30
location_on Sainte Marie de Campan
euro_symbol 8€ - 8€
Je participe

L’Instant’Elles - Marche / Marche nordique / Trail / Cyclo-tourisme

Dans le cadre de "L'Instant'Elles - 72h du Sport Féminin", inscrivez-vous à nos parcours de marche, marche nordique, trail ou cyclo-tourisme

1 septembre 2019
access_alarm 08:30
location_on Auch
euro_symbol 5€ - 5€
Je participe

Marche nordique Cap Blanc-Nez

Marche Nordique 14km Depart Plage d'Escalles vers la plage de Wissant

22 février 2020
access_alarm 09:00
location_on
euro_symbol 0€ - 5€
Je participe

Randonnée de marche nordique

au profit de la lutte contre le cancer

6 octobre 2019
access_alarm 10:00
location_on Chanteloup-les-Bois
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

Challenge Marche Nordique Hérault 2019/2020

Epreuves sportives basées sur le règlement Marche Nordique Compétition Nature de la Fédération Française d'Athlétisme.

8 septembre 2019
access_alarm 00:00
location_on
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Marche nordique de la Coulée verte 2019

Inscriptions à marche nordique de la coulée verte 2019

16 mars 2019
access_alarm 13:30
location_on Bacouel-sur-Selle
Je participe

Nantes Nightlife | ESN Nantes

🇫🇷 1 nuit - 4 bars – 1 bar dansant – 1 bracelet - 5 consos gratuites – 15€ ESN Nantes – Autour du Monde organise sa première tournée de

8 février 2019
access_alarm 20:00
location_on Nantes
euro_symbol 10€ - 10€
Je participe

La marche de type “nordique” : un sport pour tous ?

La marche nordique est une marche sportive (marche accélérée) qui se pratique en plein air, avec des bâtons de randonnée spécifiques, qui marquent sa différence avec la marche athlétique.

Notons d’abord que pratiquer la marche nordique est très courant dans les pays scandinaves

Les Finlandais en raffolent, été comme hiver. Et ça tend à se développer en France dans une optique “sport santé”. Le nombre de licenciés de la Fédération française d’athlétisme augmente chaque année ! En effet, c’est une activité sportive très bénéfique : entretien du système cardio vasculaire et respiratoire, oxygénation… Complétée avec de la course nature ou des petits “footing”, marcher en montagne permet vraiment d’entretenir sa condition physique et de muscler l’ensemble du corps. En effet, une pratique régulière peut permettre l’amincissement de personnes en surpoid, et même un sacré renforcement musculaire : ça fait travailler les mollets, cuisses et fessiers notamment, mais les muscles du haut du corps sont aussi sollicités : pectoraux, abdominaux, avant bras …

La marche nordique, et de manière plus générale les randonnées en montagne, sont très recommandées pour les seniors

Les bienfaits sur la circulation du sang et le ralentissement de l’ostéoporose ne sont plus à prouver. Par ailleurs, ceux qui pratiquent cette activité développent des techniques pour aller plus vite, accentuer leur effort, davantage se propulser à chaque pas. En augmentant son rythme de marche, on booste tout son métabolisme ! C’est assez technique, mais quelques exercices de renforcement et de respiration pourront donner de bons résultats assez rapides.