Marche nordique à Nantes

Vous êtes en train de planifier votre prochaine rando en pleine nature ? Pourquoi ne pas retrouver d’autres marcheurs nordiques, et vous organiser un trail de marche en montagne ? Retrouvez ici tous les groupes de pratiquants et les prochaines sorties de “Nordic Walking” au départ de Nantes et dans la région.

Marche nordique Calais

Sortie Marche nordique sur la journée à Calais

8 mai 2019
access_alarm 09:00
location_on Calais
euro_symbol 5€ - 10€
Je participe

11/01 Marche nordique

Manon, coach sportif, vous accompagne pour une marche sportive. Prévoir des bâtons pour la marche. Uniquement pour les adhérentes.

11 janvier 2021
access_alarm 11:00
location_on Basse-Goulaine
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

25/01 Marche nordique

Manon, coach sportif, vous accompagne pour une marche sportive. Prévoir des bâtons pour la marche. Uniquement pour les adhérentes.

25 janvier 2021
access_alarm 10:30
location_on Basse-Goulaine
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

01/02 Marche nordique

Manon, coach sportif, vous accompagne pour une marche sportive. Prévoir des bâtons pour la marche. Uniquement pour les adhérentes.

1 février 2021
access_alarm 14:00
location_on Basse-Goulaine
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Initiation Marche Nordique

Vous en avez marre de la routine metro boulot dodo, marre des salles de sports impersonnelles et sans vie. L'association training by djem vous propose une initiation à la marche nordique, ou comment allier sport et bien-être ? Venez passer un moment pour souffler, aérer votre esprit et reprendre du souffle. La séance se déroulera en plein air avec une coach certifiée. Les avantages et bienfait de la marche nordique ne sont plus à prouver. Prévoyez Kway ,bonnes chaussures et votre bonne humeur

18 octobre 2020
access_alarm 10:00
location_on
euro_symbol 5€ - 10€
Je participe

Marche Nordique

2 novembre 2020
access_alarm 10:30
location_on Schiltigheim
euro_symbol 0€ - 0€
Je participe

Marche Nordique Olhain

Marche Nordique autour de la forêt domaniale d'Olhain - 11km avec un peu de dénivelé - Accessible aux Marcheurs nordiques non débutant - Possibilité d'initiation sur Lille - Terrain boueux par endroit - Prévoir des chaussures adaptées au terrain glissant

1 novembre 2020
access_alarm 09:30
location_on Fresnicourt-le-Dolmen
euro_symbol 7€ - 7€
Je participe

Marche Nordique - 6 oct

Marche Nordique avec Sophie

6 octobre 2020
access_alarm 18:00
location_on
euro_symbol 10€ - 12€
Je participe

Marche Nordique - 13 oct

Marche Nordique avec Sophie

13 octobre 2020
access_alarm 18:00
location_on
euro_symbol 10€ - 12€
Je participe

Marche Nordique - 27 oct

Marche Nordique avec Sophie

27 octobre 2020
access_alarm 18:00
location_on
euro_symbol 10€ - 12€
Je participe

La marche de type “nordique” : un sport pour tous ?

La marche nordique est une marche sportive (marche accélérée) qui se pratique en plein air, avec des bâtons de randonnée spécifiques, qui marquent sa différence avec la marche athlétique.

Notons d’abord que pratiquer la marche nordique est très courant dans les pays scandinaves

Les Finlandais en raffolent, été comme hiver. Et ça tend à se développer en France dans une optique “sport santé”. Le nombre de licenciés de la Fédération française d’athlétisme augmente chaque année ! En effet, c’est une activité sportive très bénéfique : entretien du système cardio vasculaire et respiratoire, oxygénation… Complétée avec de la course nature ou des petits “footing”, marcher en montagne permet vraiment d’entretenir sa condition physique et de muscler l’ensemble du corps. En effet, une pratique régulière peut permettre l’amincissement de personnes en surpoid, et même un sacré renforcement musculaire : ça fait travailler les mollets, cuisses et fessiers notamment, mais les muscles du haut du corps sont aussi sollicités : pectoraux, abdominaux, avant bras …

La marche nordique, et de manière plus générale les randonnées en montagne, sont très recommandées pour les seniors

Les bienfaits sur la circulation du sang et le ralentissement de l’ostéoporose ne sont plus à prouver. Par ailleurs, ceux qui pratiquent cette activité développent des techniques pour aller plus vite, accentuer leur effort, davantage se propulser à chaque pas. En augmentant son rythme de marche, on booste tout son métabolisme ! C’est assez technique, mais quelques exercices de renforcement et de respiration pourront donner de bons résultats assez rapides.