le mercredi de 12:30 à 13:45 - Tous niveaux - Adultes

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le dimanche de 10:30 à 12:00 - Tous niveaux - Adultes

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le mardi de 18:45 à 20:15 - Tous niveaux - Adultes

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le mardi de 12:30 à 13:45 - Tous niveaux - Adultes

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Le Yin Yoga appartient au restorative yoga. C'est un yoga profondément relaxant et à privilégier chez les personnes souhaitant apprendre à se détendre ou qui ont un grand besoin de s'harmoniser et de récupérer des méfaits du stress. Il est caractérisé par des postures au sol tenues pendant plusieurs minutes et soutenues par du petit matériel (bolster, couvertures, briques, coussins), permettant de travailler sur l'ensemble du corps et de l'esprit. Ciblant les tissus conjonctifs plutôt que le travail musculaire, le Yin Yoga permet d'améliorer la flexibilité du corps, ainsi que la santé des articulations, des organes et des os. La durée de chaque pose favorise la relaxation, permettant d'accéder à un niveau de concentration et de lâcher-prise plus important. Le moment présent et la respiration sont les clés de la pratique.

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44, rue Saint-Lambert

75015 Académie de Yoga et Ayuveda Sagesse & Harmonie

France

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