inclure la sophrologie dans notre quotidien

par ALMEANE

Le 08 septembre 2016 de 18:45 à 19:45

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séance collective d'une heure

séance de sophrologie pour vous donner les techniques clés à inclure dans votre quotidien

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inclure la sophrologie dans notre quotidien - ALMEANE

De petits exercides faciles pour aller vers plus de sérénité, réduire le stress et l'anxiété

Prenez les bonnes habitudes pour bien débuter l'année.

La séance se déroule en deux temps une première partie où je vous donne quelques exemples d' exercices de relaxation dynamique qui vont contribuer à vous donner une conscience plus précise de votre corps et qu'il vous sera possible d' intégrer à votre quotidien.

Dans la deuxième partie la détente commence à s'installer et va peu à peu se renforcer à l'aide d’exercices de respiration, détente du corps  visualisation agréable, laissez vous porter par votre imaginaire et le son de la voix du sophrologue.

La sophrologie réveille en chacun de nous les forces positives qui nous animent pour aller vers plus de sérénité, réduire le stress et l'anxiété.

Séance en petit groupe : 8 personnes maximum

Magasin Grain d'Orge

109 Grande Rue
69600 oullins
france

ALMEANE