Qu’est-ce-que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps. Il permet le renforcement musculaire des muscles profonds : Abdominaux, périnée, muscles du dos. .
Cette technique douce permet de diminuer les maux de dos et vise à une amélioration de la posture et du bien être général.
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