Pilates Cesson

par AS ORANGE CESSON

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Pilates Cesson

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Pilates Cesson - AS ORANGE CESSON

Pilates Cesson

L'AS Orange Cesson propose pour cette année 2020/2021 l’activité "Pilates"

C’est  une gymnastique douce  du corps qui renforce et étire les muscles profonds afin d’améliorer la posture, de gagner en souplesse, mobilité tout en travaillant avec la respiration.

Les bienfaits du Pilates :

- Travailler les muscles profonds afin de reprendre de bonnes habitudes de posture pour les gestes du quotidien et ainsi diminuer et prévenir les douleurs, lutter contre le mal de dos.

 - Avoir une vraie prise de conscience de son corps avec un gain de souplesse et de coordination.

- Renforcer la sangle abdominale et le périnée.

- Apporter bien-être et détente grâce à la concentration et la respiration qu'elle demande.

 Les créneaux possibles sont :

•              Lundi de 11h55 à 12h55

•              Lundi de 13h00 à 14h00

•              Mardi de 17h30 à 18h30

•              Mardi de 18h35 à 19h35

•              Mercredi de 12h15 à 13h15

•              Jeudi de 11h55 à 12h55

•              Jeudi de 13h00 à 14h00

 

L'activité se déroulera dans la salle 1A028 RDC Bât. Houat et 6C010 RDC Bât. Ouessant

L’activité Pilates est encadrée par un professeur de  Pilates formé chez Leaderfit

La section fournit les tapis de sol, les ballons et autre petit matériel.

Les adhérent(e)s doivent se munir d’une tenue souple et d’une serviette.

La section commencera son activité la semaine 37.

Le montant de l'adhésion annuelle est de 135€. Si vous êtes intéressé(es),  Envoyez-nous un message avec le créneau définitif qui vous intéresse.

Responsable de la section : Isabelle COUREAUD – 0223064975

Mail : isabelle.coureaud@orange.com 

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