Qi Gong

Le QiGong est une pratique de santé ancestrale chinoise basée sur le travail de l’énergie. C’est une méthode pour entretenir la santé et prévenir la maladie. Il combine un travail sur la conscience, la respiration et une activité physique, afin que le corps et l’esprit s’harmonisent dans une ambiance de paix. Sa pratique permet de - Stimuler les degrés d’énergie du corps par des postures et des mouvements lents et légers favorisant la circulation du sang dans les veines et les artères ainsi que le flux d’énergie vitale ou Qi, le long de ses voies et méridiens. - Faire travailler les articulations, les tendons et les muscles sans forcer pour acquérir détente et souplesse. - Appréhender l’humain dans sa globalité physique, mentale et émotionnelle en relation avec la nature et son environnement. Contenu des cours: - Postures, auto-massages, étirements, exercices respiratoires, centrage, ouverture des articulations, déblocage des points d’acupuncture… - Des mouvements effectués avec lenteur en recherchant l’harmonie de la respiration , de la pensée et du geste. Petit à petit, le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente