STAGE FITNESS
by Asso Style Dance
On 28 janvier 2024, from 14h to 18hStage de fitness le dimanche 28 janvier 2024 au centre social Rosa Parks 19 bis avenue de Lyon 26140 St Rambert D'Albon.
Stage de fitness dimanche 28 janvier 2024
14h/14h45 LIA
Cours d'aérobic cardio dansé. Cette pratique est dérivé du step, en effet , même principe de cours , sans le step.
14h45/ 15h30 Step
Cours cardio, associé à un développement du rythme, de la coordination et de la mémorisation. Vous apprendrez puis répéterez une chorégraphie à base de pas plus ou moins difficiles en musique et sur un step.
15h45/17h Circuit Training
Cours de renforcement musculaire/ cardio sur une base de petits ateliers avec du matériel.
17h45/18h Evolu'Zen
Cours de gym douce alternant Pilates et stretching postural
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19bis Avenue de Lyon
26140 Saint-Rambert-d'Albon
France
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