Gym Harmonie

Ce programme d'exercices corporels est basé sur la coordination du geste avec la respiration et la conscience du mouvement. Se déroulant en partie debout, en partie au sol, il met en jeu l'ensemble du corps dans une gestuelle fluide et contrôlée, non traumatisante pour les articulations. Il reprend les principes de respiration et de centre de force de la méthode Pilates.