Pilates

Méthode douce d'exercices physiques visant à équilibrer la musculature dans son ensemble par la sollicitation des muscles faibles et le relâchement des muscles trop tendus. Elle cible en particulier le renforcement des muscles stabilisateurs et profonds, responsables du maintien postural. L'attention portée au geste et la respiration consciente procurent fluidité de mouvement, détente énergie et bien-être.