Yoga des yeux

Précepte mis au point par l'ophtalmologiste William Bates et publié dans un livre du même nom il y a 100 ans (1919)

Depuis le terme « Yoga des Yeux » est utilisé fréquemment, non sans justification, car le Dr Bates avait compris que la vue découlait de multiples facteurs : notre disposition physique, notre attitude psychologique, notre alimentation, notre énergie, nos émotions, nos mémoires et notre imagination. ....Il insistait sur la nécessité de la détente comme facteur de bien-être oculaire et de bien-être en générale.

Les yeux sont sensibles et notre vie moderne (écrans, stress, alimentation etc. ) ne favorise pas toujours leur bien-être !

Notre vue et notre vision du monde se modifient suivant notre posture physique, notre état émotionnel et nos exigences. Notre mental, notre attention et notre capacité de visualiser vont aussi stimuler notre vue.

Pendant cette matinée je proposerai un peu de théorie afin de comprendre comment nous pouvons améliorer notre vue et divers exercices qui s’adressent aux yeux et au corps tout entier.