Formation "Shinrin-Yoku et Pratiques de reconnexion sensorielle à la nature"

Et si on renouait avec notre nature profonde ?

La société dans laquelle nous vivons nous demande d’être perpétuellement dans le mental et nous déconnecte d’un environnement naturel épanouissant.
Pourtant, les professionnels de la santé tirent la sonnette d'alarme : ils constatent chaque jour un peu plus les limites de ce mode de vie chez leurs bénéficiaires - épuisement professionnel, burn-out, anxiété, dépression, perte de sens…

LE SHINRIN-YOKU

Au Japon s’est développée une forme de sylvothérapie originale, appelée Shinrin-yoku (c’est-à-dire “bain de forêt” en japonais). Le Shinrin-yoku est une forme de médecine alternative qui consiste à profiter des bienfaits physio-psychologiques que la forêt procure naturellement grâce aux phytoncides, des composés volatiles que les arbres relâchent, et qui boostent notre système immunitaire comme notre moral.

L’originalité du Shinrin-yoku est de s’appuyer sur nos 5 sens pour nous donner envie de passer davantage de temps en forêt, à travers une boîte à outils d’exercices que nous avons développés pour permettre une véritable reconnexion sensorielle à la nature.

LA RECONNEXION SENSORIELLE À LA NATURE

En effet, notre cerveau est peut-être impressionnant, mais nous avons tendance à oublier que nous sommes avant tout des êtres sensibles faits pour rencontrer le monde à travers toute la palette de nos sens.

Dans une société de l’hyper-mentalisation, cette déconnexion d'avec nos sens serait même, selon certaines études, une des causes de la crise écologique que nous avons initiée.

C’est pourquoi cette formation vise à offrir, à toute personne désireuse d’habiter pleinement le monde, de renouer avec son corps et la richesse de ses sensations pour une reconnexion holistique à la nature.

Par extension, cette formation propose à tout professionnel du soin, du milieu social ou de l'éducation à l’environnement, d’élargir ses pratiques de travail, pour offrir à ses bénéficiaires ces puissants outils de médiation nature que sont le Shinrin-yoku et les pratiques de reconnexion sensorielle à la nature.

Alors venez profiter, et faire profiter, d’un retour au corps et des bienfaits de la forêt pour habiter l’instant.

POUR QUI ? / PRÉ-REQUIS :
 

Cette formation est à destination de toute personne souhaitant intégrer à sa vie davantage de sensorialité pour profiter plus pleinement de la nature et des bienfaits de la forêt. À noter qu’elle comporte un volet “méta” qui offre une réflexion sur les outils proposés en vue de pouvoir encadrer des bains de forêts et autres pratiques de reconnexion sensorielle à la nature, notamment des séquences sur les statuts de la pratique, les principes de sécurisation, etc. Cette formation est ouverte aux personnes de tous niveaux, mais nécessite d'avoir au préalable un fort intérêt pour les pratiques de médiation nature et d’éco-thérapies.

Durée :

30h de formation

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre les effets de la forêt et de la nature sur la santé et le bien-être
• S’approprier des outils pour concevoir des sorties de reconnexion sensorielle à la nature
• Savoir mobiliser ses connaissances pour encadrer différents types de publics et atteindre différentes formes de bien-être

Modalités pédagogiques :

• Apports de connaissances
• Exercices pratiques
• Mises en situation

Modalités de validation :

• Assiduité
• Réalisation d’une séquence d’exercices de reconnexion sensorielle à la nature en forêt
• Certificat remis en fin de formation

PROGRAMME

JOUR 1

MATIN

• Crise écologique et crise de la sensibilité
• La reconnexion à la nature : un fossé à combler
  • Une attention à retrouver
  • Des peurs à dépasser
  • Un mental à lâcher
  • Des habitudes à développer
  • Un émerveillement à cultiver
• Passer par nos sens pour renouer avec notre nature profonde
• La forêt : un écosystème privilégié pour une reconnexion en profondeur et profiter des bienfaits de la nature

APRÈS-MIDI

• Demi-journée consacrée à des exercices liées au sens du toucher
• Analyse de pratiques

SOIRÉE

• Le statut de la pratique :
  • Pratique libre et pratique réglementée : situation actuelle des activités de médiation/thérapie nature
  • Assurances et responsabilités
  • Rappel sur les actes et activités réglementés (exercice de la médecine, du soin, titre de psychothérapeute, statut de l’éducateur sportif)

JOUR 2

MATIN

• Demi journée consacrée à des exercices liés au sens de l'ouïe
• Analyse de pratiques

APRÈS-MIDI

• Demi journée consacrée à des exercices liés au sens de l'odorat
• Analyse de pratiques

SOIRÉE

• Exercices sensoriels nocturnes
• Psychologie des représentations de la nature et principes de sécurisation

JOUR 3

MATIN

• Demi-journée consacrée à des exercices liés au sens de la vue
• Analyse de pratiques

APRÈS-MIDI

• Rationalisation d'un sixième sens fantasmé : l'intuition
• Demi-journée consacrée à des exercices liés à l'intuition, avec l'idée de "retrouver l'esprit de la forêt"
• Analyse de pratiques

SOIRÉE

• Lectures sauvages
• Célébration

JOUR 4

MATIN

• Typologie des publics et comment trouver sa place
• L'organisation d'une séance de reconnexion sensorielle
• Principes de sécurisation
• Distribution et conception d’une séquence d’exercices de reconnexion sensorielle en sous-groupes par les stagiaires

APRÈS-MIDI

• Conduite de séquences d’exercices de reconnexion sensorielle par les stagiaires
• Pistes d’amélioration et perspectives pour aller plus loin

Le coût de cette formation est de 645 euros par personne en pension complète (repas et hébergement en gîte compris). La seule chose qui vous sera demandée sera de ramener un duvet et une serviette.