Inscription Soirées méditation

La méditation est un état d'être, un état de profond silence intérieur. Elle évoque une promesse de profondeur, de recul, de lucidité, de clarification de tout ce qui nous paraît embrouillé. Une promesse aussi de pacification intérieure et de sécurité. Par la pratique on peut donc trouver : un mental plus calme, une capacité de concentration accrue, une présence à soi même et aux autres de qualité, plus d'optimisme et de joie de vivre - La Méditation est une démarche de pleine conscience. C'est une qualité de conscience qui émerge quand on tourne intentionnellement sont esprit vers le moment présent. C'est l'attention portée à l'expérience de ce que nous vivons et éprouvons, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis). Quand il ne reste plus qu'un silence attentif, un esprit vivant et conscient à ce qui est, à chaque moment de la vie. Pour arriver à clarifier et pacifier son mental , seule la pratique porte ses fruits. C'est dans l'expérience de la méditation que l'on puise ses effets.