association déclic détente

Notre association Déclic Détente  a été crée en 2001. Depuis 20 ans nous proposons des activités de prévention pour le maintien de la Santé Globale à tout âge.
Nous  pratiquons des méthodes de mouvements novatrices , de la gym douce préventive, sans risque et en lien avec l'anatomie pour que le corps soit souple, tonique, mobile. 

Pratiquez la santé en mouvement.

Le Mouvement c'est la Santé !

L'intervenante

Formée au métier de Conseil en Santé Holistique®,  j’ai développé voilà plus de 20 ans, des activités visant à développer le potentiel et l’autonomie des personnes dans le domaine de la santé globale, pour prendre soin de soi et participer activement à l’amélioration de son capital santé. J’ai complété mon parcours en me formant en Sophrologie Caycédienne tout en développant le travail de conscience corporelle avec l’Anatomie pour le Mouvement® et les différentes méthodes du Geste Anatomique® créée par Blandine Calais-Germain: Abdos Sans Risque ® Périnée et Mouvement ® Sinovi ® Cervica®. Ainsi je favorise l’approche corps/esprit intégrée au schéma corporel.". 

Le Geste Anatomique® de Blandine Calais -Germain

Quatre techniques de mouvements dans le respect de la structure anatomique du corps

• Enseigner le mouvement avec précision
• Adapter chaque mouvement à chaque corps
• Se protéger dans la pratique des techniques               corporelles

ABDOS SANS RISQUE®  

Une progression de mouvements et d'exercices de renforcement musculaire originaux en évitant les pressions sur le Périnée et la paroi du ventre. Un corps tonique et des bénéfices pour le maintien du dos et de la colonne vertébrale.

PERINEE ET MOUVEMENT® 

Pour prendre soin et intégrer Le Périnée dans le corps en mouvement. Pour toutes les femmes, et les hommes, vous retrouvez de l'ancrage, du soutien et de la vitalité  pour un confort de vie au quotidien.

SINOVI® 

Pour reconnaître quels gestes sont propices pour chaque articulation.. Vous conservez ou retrouvez la mobilité, la souplesse articulaire et l'amplitude des mouvements, sans stress. La séance procure un grand bien-être articulaire.

CERVICA®

Pour retrouver l'aisance, la mobilité et la force du cou tout en prenant en compte les zones voisines; épaules, mâchoire, tête, thorax. Le but de cette méthode est la qualité de vie, la prévention par une re-construction progressive de l'alignement du cou, pour l'économie du geste.

Pour chaque méthode, nous proposons 

• des cours collectifs,
• des ateliers et des stages

Séances de coaching individuel

Vous bénéficierez d'un accompagnement global et personnalisé. Du sur mesure pour prendre soin de vous à votre rythme et à domicile. Une remise en mouvement progressive après une période sans activité physique ou suite à une longue maladie, ou tout autre situation, pour votre bien-être et votre  santé.

Nouveauté ! 

Créer votre propre cours sur mesure. A partir de cinq personnes selon nos modalités de fonctionnement.    

Contactez-nous.

Renforcer ses abdos avec la Méthode Abdos Sans Risque® de Blandine Calais-Germain

La Méthode de Bernadette 

de Gasquet

Yoga Sans Dégâts

Pour Sécuriser sa pratique de Yoga

On recherche l'équilibre entre tonus et détente, le tout avec avec un minimum de tension, avec confort, mais sans relâchement…Rester dans la posture sans bloquer le souffle… Une posture juste dans laquelle le diaphragme est libéré.

Atelier en préparation

La Relaxation Sonore

Les bols tibétains sont reconnus pour faciliter l'état méditatif et la relaxation, ce sont des outils puissants pour lâcher le mental et les tensions corporelles. Les vibrations sonores des bols chantants rééquilibrent la fréquence vibratoire de toutes les parties du corps; elles se propagent dans tout l'organisme comme l'onde concentrique à la surface de l'eau après la chute d'une pierre. Le corps et ses cellules est invité à retrouver sa propre harmonie.

Vous contactez alors votre silence intérieur dans une sensation de bien-être profond. 

Atelier en préparation