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Méditation - 21 septembre 2019

par Association Ecosite du Bourgailh

Le 21 septembre 2019 de 10:00 à 12:00

Méditation - 21 septembre 2019 - Association Ecosite du Bourgailh

De nos jours, nous sommes distraits 46 % du temps, notre mental est occupé ou perturbé par le stress, les ruminations et les pensées...

La méditation est un entraînement mental qui vise à stabiliser son attention. En position assise, il s’agit de cultiver notre conscience, nos sens et notre respiration de façon à créer les conditions favorables pour que s’apaise l’activité mentale procurant un sentiment de paix intérieure et de plénitude. La méditation amène des bienfaits : avec un esprit plus calme, plus stable et plus clair, il est plus facile de gérer les hauts et les bas de l’existence et le rapport aux autres. 

Ecosite du Bourgailh

Avenue de Beutre
33600 Pessac
France

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