Association Ecoute En Corps

Gym'Douce/Relaxation/Sophrologie

qui sommes-nous ?

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Notre mission

Thématiques : Yoga, Bien-être et Santé , Coaching personnel , Sophrologie , Massage , Gymnastique posturale et Mézières , Respiration

Chaque séance en Groupe dure 1h30 ce qui permet de passer progressivement de la mobilisation du corps en douceur et en conscience avec ce que j'appelle la Gym'Douce jusqu'à l'immobilité avec différentes méthodes de Relaxation et Sophrologie et yoga nidra. Cette approche du corps et de l'esprit est accessible à la plupart et se pratique dans la position allongée sur le sol permettant au Dos - siège de nombreuses tensions - de se relâcher, de se déposer tout en étirant en douceur les muscles souvent raccourcis. Je suis très présente pour guider et expliciter chaque mouvement .Ne montrant pas les mouvements chacun peut se concentrer , s'intérioriser s'approprier son corps en mouvement, puis dans l'immobilité. Ainsi je ne me positionne pas en tant que modèle à reproduire ou imiter. Cette association existe à Nanterre depuis 20 ans en 3 petits groupes par semaine . Séances individuelles voir mon site :http://ecoute.en.corps.free.fr
GYM DOUCE / RELAXATION /SOPHROLOGIE
Jour & Heure Niveau Public Lieu Inscription
le mardi de 14:30 à 16:00 Tous niveaux Adultes Foyer Culturel de Milly la Forêt
2 rue Langlois
91490
Milly-la-Forêt
S'inscrire
le mardi de 19:00 à 20:30 Tous niveaux Adultes Foyer Culturel de Milly la Forêt
2 rue Langlois
91490
Milly-la-Forêt
S'inscrire
Description
Vous apprendrez à vous réapproprier votre corps, votre respiration et vous développerez vos ressources naturelles de bien-Etre. Vous vous autoriserez à vous faire du bien, à respecter votre corps en l'assouplissant, l'étirant et le tonifiant en DOUCEUR. Vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit en pratiquant différentes techniques de respiration, de Relaxation: Méthodes de Jacobson, Schultz,Yoga Nidra. Vous pourrez petit à petit vous servir dans votre vie quotidienne de quelques exercices de Respiration, de Détente .
GYM DOUCE / RELAXATION /SOPHROLOGIE
Jour & Heure Niveau Public Lieu Inscription
le mercredi de 12:00 à 13:00 Tous niveaux Adultes Salle Le Corbusier
Esplanade Charles de Gaulle
92000
Nanterre
S'inscrire
Description
Vous apprendrez à vous réapproprier votre corps, votre respiration et vous développerez vos ressources naturelles de bien-Etre. Vous vous autoriserez à vous faire du bien, à respecter votre corps en l'assouplissant, l'étirant et le tonifiant en DOUCEUR. Vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit en pratiquant différentes techniques de respiration, de Relaxation: Méthodes de Jacobson, Schultz,Yoga Nidra. Vous pourrez petit à petit vous servir dans votre vie quotidienne de quelques exercices de Respiration, de Détente .
GYM DOUCE / RELAXATION /SOPHROLOGIE
Jour & Heure Niveau Public Lieu Inscription
le mercredi de 16:00 à 17:30 Tous niveaux Adultes Salle Le Corbusier
Esplanade Charles de Gaulle
92000
Nanterre
S'inscrire
le mercredi de 18:00 à 19:30 Tous niveaux Adultes Salle Le Corbusier
Esplanade Charles de Gaulle
92000
Nanterre
S'inscrire
le mercredi de 19:30 à 21:00 Tous niveaux Adultes Salle Le Corbusier
Esplanade Charles de Gaulle
92000
Nanterre
S'inscrire
Description
Vous apprendrez à vous réapproprier votre corps, votre respiration et vous développerez vos ressources naturelles de bien-Etre. Vous vous autoriserez à vous faire du bien, à respecter votre corps en l'assouplissant, l'étirant et le tonifiant en DOUCEUR. Vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit en pratiquant différentes techniques de respiration, de Relaxation: Méthodes de Jacobson, Schultz,Yoga Nidra. Vous pourrez petit à petit vous servir dans votre vie quotidienne de quelques exercices de Respiration, de Détente .
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Votre commentaire public
Evelyne schruoffeneger
04 décembre 2015
J'ai apprécié cette première séance de découverte et je souhaite assister aux deux autres avant les vacances avant de m'engager définitivement pour le trimestre.
Bien cordialement.
Evelyne
Marc
15 octobre 2015
le cours m'a plu. Gisèle est un professeur agréable. Le fait de demander 20 mots minimum est assez drole pour donner un avis
ecoute.en.corps@free.fr
de Association Ecoute En Corps, 29 juin 2016
Merci beaucoup Marc pour ton appréciation . Je prends note de ton absence et attention après c'est les vacances scolaires...Donc on se retrouve le mardi 3 NOV.
A bientôt
Gisèle
Marie Christine
15 octobre 2015
Une approche de la sophrologie très complète. Une écoute de la professeur pour nous ouvrir à l'écoute de nos sensations, nos possibilités. La gym douce nous ouvre, nous prépare à la découverte de nos ondes les plus subtiles.
ecoute.en.corps@free.fr
de Association Ecoute En Corps, 29 juin 2016
Merci beaucoup Marie- Christine et au plaisir de poursuivre avec toi ce chemin de la subtilité et de la profondeur.
Au mercredi 5 NOV
Gisèle

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