Association Ecoute En Corps
Gym'Douce/Relaxation/Sophrologie
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Notre mission
Thématiques : Yoga, Bien-être et Santé , Coaching personnel , Sophrologie , Massage , Gymnastique posturale et Mézières , Respiration
Chaque séance en Groupe dure 1h30 ce qui permet de passer progressivement de la mobilisation du corps en douceur et en conscience avec ce que j'appelle la Gym'Douce jusqu'à l'immobilité avec différentes méthodes de Relaxation et Sophrologie et yoga nidra. Cette approche du corps et de l'esprit est accessible à la plupart et se pratique dans la position allongée sur le sol permettant au Dos - siège de nombreuses tensions - de se relâcher, de se déposer tout en étirant en douceur les muscles souvent raccourcis. Je suis très présente pour guider et expliciter chaque mouvement .Ne montrant pas les mouvements chacun peut se concentrer , s'intérioriser s'approprier son corps en mouvement, puis dans l'immobilité. Ainsi je ne me positionne pas en tant que modèle à reproduire ou imiter. Cette association existe à Nanterre depuis 20 ans en 3 petits groupes par semaine . Séances individuelles voir mon site :http://ecoute.en.corps.free.fr
| GYM DOUCE / RELAXATION /SOPHROLOGIE | ||||
|---|---|---|---|---|
| Jour & Heure | Niveau | Public | Lieu | Inscription |
| le mardi de 14:30 à 16:00 | Tous niveaux | Adultes | Foyer Culturel de Milly la Forêt 2 rue Langlois 91490 Milly-la-Forêt |
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| le mardi de 19:00 à 20:30 | Tous niveaux | Adultes | Foyer Culturel de Milly la Forêt 2 rue Langlois 91490 Milly-la-Forêt |
S'inscrire |
| Description | ||||
| Vous apprendrez à vous réapproprier votre corps, votre respiration et vous développerez vos ressources naturelles de bien-Etre. Vous vous autoriserez à vous faire du bien, à respecter votre corps en l'assouplissant, l'étirant et le tonifiant en DOUCEUR. Vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit en pratiquant différentes techniques de respiration, de Relaxation: Méthodes de Jacobson, Schultz,Yoga Nidra. Vous pourrez petit à petit vous servir dans votre vie quotidienne de quelques exercices de Respiration, de Détente . | ||||
| GYM DOUCE / RELAXATION /SOPHROLOGIE | ||||
|---|---|---|---|---|
| Jour & Heure | Niveau | Public | Lieu | Inscription |
| le mercredi de 12:00 à 13:00 | Tous niveaux | Adultes | Salle Le Corbusier Esplanade Charles de Gaulle 92000 Nanterre |
S'inscrire |
| Description | ||||
| Vous apprendrez à vous réapproprier votre corps, votre respiration et vous développerez vos ressources naturelles de bien-Etre. Vous vous autoriserez à vous faire du bien, à respecter votre corps en l'assouplissant, l'étirant et le tonifiant en DOUCEUR. Vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit en pratiquant différentes techniques de respiration, de Relaxation: Méthodes de Jacobson, Schultz,Yoga Nidra. Vous pourrez petit à petit vous servir dans votre vie quotidienne de quelques exercices de Respiration, de Détente . | ||||
| GYM DOUCE / RELAXATION /SOPHROLOGIE | ||||
|---|---|---|---|---|
| Jour & Heure | Niveau | Public | Lieu | Inscription |
| le mercredi de 16:00 à 17:30 | Tous niveaux | Adultes | Salle Le Corbusier Esplanade Charles de Gaulle 92000 Nanterre |
S'inscrire |
| le mercredi de 18:00 à 19:30 | Tous niveaux | Adultes | Salle Le Corbusier Esplanade Charles de Gaulle 92000 Nanterre |
S'inscrire |
| le mercredi de 19:30 à 21:00 | Tous niveaux | Adultes | Salle Le Corbusier Esplanade Charles de Gaulle 92000 Nanterre |
S'inscrire |
| Description | ||||
| Vous apprendrez à vous réapproprier votre corps, votre respiration et vous développerez vos ressources naturelles de bien-Etre. Vous vous autoriserez à vous faire du bien, à respecter votre corps en l'assouplissant, l'étirant et le tonifiant en DOUCEUR. Vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit en pratiquant différentes techniques de respiration, de Relaxation: Méthodes de Jacobson, Schultz,Yoga Nidra. Vous pourrez petit à petit vous servir dans votre vie quotidienne de quelques exercices de Respiration, de Détente . | ||||
Les actions de notre association
Séances individuelles personnalisées sur RV
Stages mensuels le samedi à Nanterre
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