Association Ecoute En Corps

Chaque séance en Groupe dure 1h30 ce qui permet de passer progressivement de la mobilisation du corps en douceur et en conscience avec ce que j'appelle la Gym'Douce jusqu'à l'immobilité avec différentes méthodes de Relaxation et Sophrologie et yoga nidra. Cette approche du corps et de l'esprit est accessible à la plupart et se pratique dans la position allongée sur le sol permettant au Dos - siège de nombreuses tensions - de se relâcher, de se déposer tout en étirant en douceur les muscles souvent raccourcis. Je suis très présente pour guider et expliciter chaque mouvement .Ne montrant pas les mouvements chacun peut se concentrer , s'intérioriser s'approprier son corps en mouvement, puis dans l'immobilité. Ainsi je ne me positionne pas en tant que modèle à reproduire ou imiter. Cette association existe à Nanterre depuis 20 ans en 3 petits groupes par semaine . Séances individuelles voir mon site :http://ecoute.en.corps.free.fr