GYM DOUCE / RELAXATION /SOPHROLOGIE

Vous apprendrez à vous réapproprier votre corps, votre respiration et vous développerez vos ressources naturelles de bien-Etre. Vous vous autoriserez à vous faire du bien, à respecter votre corps en l'assouplissant, l'étirant et le tonifiant en DOUCEUR. Vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit en pratiquant différentes techniques de respiration, de Relaxation: Méthodes de Jacobson, Schultz,Yoga Nidra. Vous pourrez petit à petit vous servir dans votre vie quotidienne de quelques exercices de Respiration, de Détente .