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LE SOUFFLE DES 4 SAISONS : CYCLE COMPLET

par Association En Savoir Plus

Du 17 janvier 2020 à 10:00 au 13 novembre 2020 à 16:00

LE SOUFFLE DES 4 SAISONS : CYCLE COMPLET - Association En Savoir Plus

cycle de 4 journées

LE SOUFFLE DES 4 SAISONS : CYCLE COMPLET


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1ère journée : Sortir de l’hibernation / Vendredi 17 janvier 2020

C’est la fin de l’hiver. La Nature qui semble hiberner cache bien son jeu. Votre corps qui semble fatigué a besoin de se détoxifier pour se réactiver à l’unisson du printemps qui ne demande qu’à éclore.

Pratiques de sophrologie et de méditation pour vous libérer des tensions et des fatigues intérieures, réactiver votre élan.

Atelier de découvertes sensorielles et naturalistes : activer la vue et l’ouïe à la recherche de la faune, Observer et toucher le sol vivant.

Prise de conscience de votre énergie intérieure et de l’énergie extérieure disponible dans la nature

2ème journée : Vers le solstice d’été / Vendredi 27 mars 2020

La saison du cœur, de la spontanéité et de la récolte est bien là. C’est le temps de l’expansion vers l’extérieur et le temps des récoltes, les projets du printemps arrivent à maturité.

Pratique de sophrologie et de méditation pour apprendre à accueillir le moment du repos qui permet d’emmagasiner la lumière énergie, sa chaleur et ses fruits dont nous avons besoin pour le reste de l’année.

Atelier de découvertes sensorielles et naturalistes : ressentir et s’imprégner du paysage, la flore à petits pas.

Prise de conscience de la richesse des ressources disponibles dans la nature. Pause de gratitude.

3ème journée : Se libérer du superflu, préserver l’essentiel / Vendredi 28 août 2020

La lumière change, le rythme ralentit. En cette saison on veille à ce que l’énergie stockée puisse continuer à circuler sans encombre. On protège le sommeil et on soigne ses intestins. C’est le temps idéal pour réactiver les exercices respiratoires, se promener sous les arbres…

Pratiques de sophrologie et de méditation pour bien dormir, et préparer son corps à la rigueur de l’hiver

Atelier de découvertes sensorielles et naturalistes : l’eau vivante, les couleurs de la nature.

Prise de conscience de la valeur de la vie intérieure du ralenti

4ème journée : Vers le solstice d’hiver / Vendredi 13 novembre

Prendre l’hiver comme un cadeau : le temps du repos. Le feu se vit maintenant à l’intérieur des foyers…à l’intérieur de son être. Observer la nature qui se régénère, la nature qui nous parle de calme et de paix sous son manteau de neige…

Pratique de sophrologie et de méditation : présence de l’être intérieur, renforcer ses capacités d’introspection. Retrouver sa source intérieure de chaleur et de confiance.

Atelier de découvertes sensorielles et naturalistes : de la feuille au fruit, la palette de saison.

Prise de conscience de la force du silence et de la paix intérieure

 

  • Toutes les journées ont lieu de 10h à 16h.
  • Les collations vous sont offertes, prévoir votre pique-nique et des chaussures et vêtements adaptés intérieur/extérieur
  • Aucun remboursement ne sera possible si vous ne participez pas à l'une des 4 journées.

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