Caf (cuisse, ados, fessiers) - vendredi 19h30-20h30
Le c.a.f. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).
excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps,
