Association GYM LOISIRS ET BIEN ETRE

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Notre mission

Thématiques : Sports , Yoga, Bien-être et Santé , Ateliers corps et mouvement , Capoeira , Kung-fu , Wing Tsun , Aérobic et fitness , Coaching sportif et gym , Sophrologie , Qi Gong , Pilates , Gymnastique douce, stretching et étirements , Renforcement musculaire , Hatha yoga , Tai Chi Chuan

Notre association vous propose 14 activités réparties en quatre grandes familles: - le Bien Etre: Yoga - Taichi Chuan - Qi gong - Stott Pilates - Sophrologie / pour les Jeunes Eveil artistique et corporel par le Modern Jazz et les Arts du Cirque. - les Dances : Zumba Fitness - Fun Soca Dance - Douce - Kids et du Hip Hop New Style. - les Arts Martiaux: Kung Fu Jeunes - Capoeira Jeunes - Wing Tsun. - le fitness : Musculation - TRX - Stretching - LES MILLS = Body Combat / Harmonie / Pump / Sculpt Soft ou Classic / Step. dans une structure avec deux salles: l'une de musculation et cardio et l'autre pour toutes les séances collectives. Sauna à disposition des Adhérents et ouverture de 9h00 à 13h00 puis de 17h00 à 21h30 du lundi au samedi avec de fréquents ateliers à Thème le dimanche matin.
BODY SCULPT
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le lundi de 09:00 à 10:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
92140
Clamart
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le lundi de 10:00 à 11:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
92140
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le lundi de 18:00 à 19:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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le mardi de 09:00 à 10:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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le mardi de 10:00 à 11:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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le jeudi de 09:00 à 10:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le jeudi de 10:00 à 11:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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le jeudi de 19:00 à 20:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le vendredi de 09:00 à 10:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le vendredi de 10:00 à 11:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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le vendredi de 18:00 à 19:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le samedi de 10:00 à 11:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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Description
Séances variées à plusieurs intensités visant à renforcer musculairement. Abdos-fessiers / stretching / bâtons / petites Haltères / Elastiband / Gym Ball. Dans une salle donnant sur un jardinet avec sol en parquet et tapis à disposition.
LES MILLS
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le vendredi de 20:00 à 21:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le samedi de 11:00 à 12:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le samedi de 13:00 à 14:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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Description
Cours LES MILLS, composés du BODY COMBAT, du BODY PUMP et du BODY STEP. excellent complément par son aspect cardio des cours de BODY SCULPT dispensés toute la semaine. Chaque style amène des capacités spécifiques: le Combat est très rythmé et améliore la coordination motrice, le Pump muscle l'ensemble du corps avec de véritables charges et le step développe la détente et la puissance des cuisses.
ZUMBA
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le lundi de 19:00 à 20:00Tous niveauxEnfants/AdultesCLAMART GARE
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le mardi de 19:00 à 20:00Tous niveauxEnfants/AdultesCLAMART GARE
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le mercredi de 19:00 à 20:00Tous niveauxEnfants/AdultesCLAMART GARE
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le jeudi de 12:00 à 13:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le vendredi de 17:00 à 18:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
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le vendredi de 19:00 à 20:00Tous niveauxEnfants/AdultesCLAMART GARE
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le samedi de 12:00 à 13:00Tous niveauxEnfants/AdultesCLAMART GARE
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Description
Nous vous proposons tout un panel de classes de Zumba: Fitness pour travailler cardio et rythmes, Fun Soca Dance avec le travail des cuisses privilégié, Douce plus soft sur le plan cardiaque donc à la portée des Séniors, enfin Kids pour les jeunes de 10 à 14 ans.
STOTT PILATES
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le mardi de 18:00 à 19:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le mercredi de 09:00 à 10:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le samedi de 09:00 à 10:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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Description
Méthode douce de renforcement postural. Permet une prise de conscience de son corps, d'être à son écoute et d'agir en synchronisation avec la respiration. Les séances alternent entre elastibands et gym balls et sont dispensées par une enseignante de grande expérience.
BODY HARMONIE
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le mercredi de 10:00 à 11:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le mercredi de 18:00 à 19:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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Description
Correspond à deux cours, l'un de Gym Douce - relaxation et l'autre de Stretching dispensés le mercredi, donc en milieu de semaine pour faire une pause dans son planning de Body Sculpt dont ils sont complémentaires.
TRX
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le mardi de 20:00 à 21:00Tous niveauxAdultesCLAMART GARE
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Description
Permet le renforcement musculaire par traction et résistance négative sur l'ensemble des muscles du corps. Notre salle est équipée de 5 postes et les cours sont donnés par un professeur très attentif aux postures prises qui doivent être bien maitrisées.
QI GONG
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le lundi de 11:00 à 12:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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Description
Discipline chinoise permettant un travail sur soi et sur la circulation d'énergie dispensée dans une petite salle bien isolée du bruit et dotée de grandes baies vitrées donnant sur un jardinet.
TAI CHI CHUAN
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le lundi de 16:30 à 18:00Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le mercredi de 11:00 à 12:30Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le vendredi de 11:00 à 12:30Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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Description
Discipline d'origine chinoise à vecteurs gestuels lents qui permet d'améliorer ses transferts de poids de corps, l'ensemble de son schéma corporel et une grande capacité à se détendre.
YOGA
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le mardi de 12:15 à 13:30Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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le jeudi de 20:00 à 21:15Tous niveauxAdultes/SéniorsCLAMART GARE
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Description
Discipline indienne qui permet d'obtenir une grande maitrise de la respiration, une souplesse générale, un grand "lâché prise". Cours donnés dans une salle au calme avec tapis de sol, couvertures, et coussins
SOPHROLOGIE
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le mardi de 11:00 à 12:00Tous niveauxEnfants/Adultes/SéniorsCLAMART GARE
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Description
Séances en très petits groupes dans une petite salle isolée du bruit et dotée de grands baies vitrées donnant sur un jardinet. Possibilité de cours individuels sur rendez vous avec notre enseignante.
WING TSUN
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le lundi de 20:00 à 21:30Tous niveauxEnfants/AdultesCLAMART GARE
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Description
Discipline martiale chinoise inventée par une femme et faisant partie du Kung Fu Wushu. Très efficace avec ses mains collantes au corps à corps le célèbre Bruce Le en a fait une synthèse personnelle après de nombreuses années d'étude qu'il a appelé le Jet Kune Do
CAPOEIRA
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le mardi de 17:00 à 18:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
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le jeudi de 17:00 à 18:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
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le jeudi de 18:00 à 19:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
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le samedi de 17:00 à 18:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
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Description
Art martial brésilien très gymnique qui développe le sens du rythme et la coordination motrice. Sa pratique est à base de "roda" dans laquelle chacun entre à tour de rôle pour effectuer une confrontation pendant que le cercle rythme les échanges par des chants traditionnels.
KUNG FU WUSHU
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le mercredi de 15:00 à 16:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
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le mercredi de 16:00 à 17:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
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le mercredi de 17:00 à 18:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
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le samedi de 18:00 à 19:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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Description
Discipline martiale d'origine chinoise connue grâce à de nombreux films: kung fu Panda / Matrix / la saga des Bruce Le / Tigre et Dragon / etc. Notre section est affiliée à la fédération de tutelle ce qui donne la possibilité de participer aux compétitions e passages de grades officiels. Notre expert s'emploie à faire découvrir les nombreuses rubriques de cette pratique telles les armes les Tao le combat...
HIP HOP NEW STYLE
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le mercredi de 20:00 à 21:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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Description
Discipline urbaine très complète qui associe maitrise du rythme et coordination motrice. Cultive également la sociabilité des adolescents qui s'investissent dans des chorégraphies complexes.
MODERN JAZZ ENFANTS
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le mercredi de 13:00 à 14:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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Description
L'objectif pédagogique de cette séance hebdomadaire est l'éveil artistique et corporel chez les enfants de 5 à 8 ans par le Modern Jazz.
ARTS DU CIRQUE
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le mercredi de 14:00 à 15:00Tous niveauxEnfantsCLAMART GARE
28 RUE LAZARE CARNOT
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Description
L'objectif pédagogique de cette séance est l'éveil artistique et corporel chez les enfants de 5 à 8 ans par les Arts du Cirque. A l'aide d'outils spécifiques, les apprentissages se feront tous azimuts: jonglages / jeux de rôle / clowneries / magie / etc...

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28 RUE LAZARE CARNOT 92140 Clamart

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