Ateliers découverte MBSR
by Association l'Arbre de Vie
On 17 février 2025, from 19h to 20h15Découverte du cycle MBSR avec un temps de présentation, de pratique, de questions
Amener la méditation dans son quotidien, au travers d'un programme développé par Jon Kabat Zinn, il y a déjà 50 ans, validé par de nombreuses études scientifiques pour ses bénéfices: mieux gérer le stress, l’anxiété, la dépression, les douleurs chroniques.
-Ouvert à tous, même les débutants...
- Basé sur les traditions séculaires, nourri des dernières recherches en neuro-sciences
- Au sein d'un groupe bienveillant
Un cycle MBSR propose une technique progressive: des méditations assises, des marches méditatives et des exercices de mouvement conscient; il comprend:
- une séance d'orientation
- 8 séances hebdomadaires, de 2h30 chacune, en petit groupe, la première et la dernière de 3h.
- une pratique quotidienne de méditation chez soi
- un dimanche de pratique en groupe.
Pendant toute la durée du cycle, vous pourrez vous engager dans une pratique quotidienne de méditation de pleine conscience...
Event is over! For more information, please contact the organizing association
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