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le mardi de 17:45 à 19:00 - Tous niveaux - Adultes

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Qi Gong - Association l'Arbre de Vie

Qi Gong

Art traditionnel chinois favorisant l'assouplissement du corps et la tonification de l'énergie, ainsi que le calme mental. La pratique s'exprime au travers de mouvements lents, fluides, animés par une respiration synchrone,habitée par l'esprit concentré: - une gestuelle alliant la tonicité à la détente musculaire, permet l'assouplissement global du corps et des articulations, le renforcement de la colonne vertébrale et des os, - l'apprentissage des mouvements développe la mémoire, la concentration de l'esprit, favorise le calme intérieur, et la confiance en soi, - les techniques respiratoires permettent de calmer le stress, d'améliorer ces capacités respiratoires, - les postures statiques renforcent l'énergie et réveillent la vitalité, - les relaxations et méditations calment le mental, et permettent de développer une présence à soi et une ouverture aux autres.

rue du Colonel Marchand


34090 Gymnase Boutonnet
France

Association l'Arbre de Vie