Pilates

par Association Lumy 8

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le vendredi de 18:00 à 19:00 - Tous niveaux - Adultes

Tarif d'essai

11,00 €
le mardi de 13:00 à 14:00 - Intermédiaire - Adultes

Tarif d'essai

11,00 €
le jeudi de 12:00 à 13:00 - Débutant - Adultes

Tarif d'essai

11,00 €
le mercredi de 18:45 à 19:45 - Intermédiaire - Adultes

Tarif d'essai

11,00 €

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Pilates

Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. La méthode Pilates propose un ensemble d’exercices variés visant à : • Développer la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, le dos et le plancher pelvien. • Prévenir les maux de dos. • Améliorer la posture, la souplesse et la coordination. • Muscler en longueur et non en masse. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature. Le Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit. C’est une méthode adaptée à toute personne en quête de bien-être, aux hommes, aux femmes, aux danseurs, aux sportifs confirmés, aux seniors.

22, rue Guilleminot


75014 Paris 14 Gymnase Guilleminiot
France

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