Mini-formation en ligne au Yoga du Son intégral

Yoga du Son intégral

Mini-formation animée par Anne-Gaël et Pierre-Pascal

En direct par Zoom et/ou en replay

Objectifs

S'initier au Yoga du Son intégral dans ses dimensions posturales et vibratoires :

• Postures avec les sons

Aligner son corps

Développer sa conscience corporelle

Amener des espaces et de la fluidité dans le corps

• Méditations avec les sons

Se recentrer

Apaiser son mental

Se relier à l'espace du cœur

Horaires

11h - 11h15 : Explications théoriques et échanges sur la base du support PDF

11h15 - 12h15 : Pratiques posturales avec les sons

12h15 - 13h15 : Méditations avec les sons

13h15 - 13h30 : Questions/réponses en direct

Programme : 

• 17 octobre 2024 : Les bases d’une assise confortable et de la méditation avec les sons
• 14 novembre 2024 : Préparer le bas du corps à l’assise et méditer avec les intervalles d’un raga
• 19 décembre 2024 : L’ancrage des pieds au bassin et explorer les fréquences graves
• 23 janvier 2025 : Le jaillissement de la colonne d’air et jouer avec la pulsation
• 27 février 2025 : L’ouverture du haut du corps et explorer les fréquences aiguës
• 13 mars 2025 : Installer une assise stable et confortable, et explorer les intervalles entre les notes
• 24 avril 2025 : L’homme debout et les bases de l’improvisation