Pilates 2022

Justine Gérard, danseuse professionnelle a commencé à pratiquer le Pilates suite à une hernie discale. Cette méthode qui lui a servie de rééducation lombaire est aussitôt devenue une passion: comment rééquilibrer, mobiliser, renforcer, assouplir son corps seule sur son tapis ? Justine s’est donc formée chez A-lyne Pilates pour pouvoir approfondir ses connaissances et transmettre à son tour cette méthode en devenant professeur. Elle continue aujourd’hui à se former à la Méthode Degasquet et l’intègre à son enseignement.Ce qui compte pour elle est que chaque élève soit au mieux dans son propre corps.

La methode Pilates à pour objectif un renforcement musculaire des muscles profonds en rapport à la respiration et un réalignement postural.Le mouvement part du centre (périnée, abdominaux, diaphragme, muscles profonds de la colonne vertébrale) vers les extrémités du corps, pour plus de contrôle et un meilleur équilibre force/souplesse.

La pratique du Pilates permet aux danseurs plus de precision du mouvement par des activations musculaires plus justes, encrage, rapidité et puissance grace un centre tonique et activé au bon moment.

*Carreau du Temple - à savoir :

Pour accéder aux espaces du Carreau du Temple, vous devez disposer d’une carte d’adhérent (gratuite) à présenter aux agents d’accueil lors de votre venue.

Veuillez cliquer sur ce lien pour vous la procurer : http://www.carreaudutemple.eu/inscription-cartes

Les avantages de la carte : https://www.carreaudutemple.eu/carte-adhesion-annuelle