Cours d'initiaition au Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise. "Qi" se traduit par énergie, souffle et "Gong" désigne le travail, la technique. Le Qi Gong travaille sur l'harmonie de trois éléments : le corps, la respiration et l'esprit. Dans les cours de Qi Gong proposé par Roseline, vous serez amené à assouplir votre corps, à le structurer petit à petit par un travail régulier jusqu’à obtenir une certaine fluidité dans le mouvement. Vous pourrez alors ressentir le travail énergétique et améliorer votre bien-être, votre vitalité. Tout au long de l’année des exercices travaillant chaque partie du corps vous seront proposés : - Des mouvements pour travailler particulièrement le haut du corps, souvent le siège de tensions et de stress. Cela permet de développer la fluidité, la détente et d’agir sur les blocages de cette région. - Des mouvements pour travailler la colonne vertébrale, le tronc, le bassin. Cela permet de renforcer l’énergie vitale, relier le haut et le bas du corps, harmoniser les organes et permettre de trouver le bon placement du bassin. - Des mouvements pour travailler les membres inférieurs. Cela permet de renforcer l’enracinement du corps, sa stabilité et la force des jambes. Ces exercices nous permettront d’approfondir le travail énergétique à travers la méthode du « Qi Gong général » pour renforcer la santé. C’est une excellente méthode de base, accessible à tous. Cet enchaînement comprend huit mouvements souples et gracieux qui sont destinés à faire circuler l’énergie dans le corps, à assouplir les articulations, à entretenir la fonction des organes et à équilibrer les émotions tout en relâchant le mental. C’est la méthode la plus répandue du Dao Yin Yang Sheng Gong. Le Dao Yin Yang Sheng Gong est une méthode complète de Qi Gong créée par maître ZHANG Guang De (de l’Université d’Education physique de Pékin). Elle repose sur les mouvements traditionnels du Dao Yin, « conduire l’énergie par le mouvement », élaborés selon les règles de la médecine traditionnelle chinoise, et comprend de nombreux enchaînements de mouvements s’adressant aux différents systèmes énergétiques du corps.