Association SARASWATI

L’association Saraswati propose des cours de Yoga adultes, enfants/ados & Duos (parents-enfants). Elle fournit à ses adhérents tapis écologiques et coussins en graines d'épeautre.

LE YOGA ADULTES: 

Le Natha yoga propose un ensemble de pratiques engageant simultanément le corps, le souffle, l’énergie et le mental. Ces techniques visent à nettoyer, entretenir et mettre en puissance ce qui compose l’être humain. Le 1er objectif est la santé, le 2ième la connaissance de notre structure énergétique et le développement de nos énergies personnelles, le 3ième la gestion des pensées et du mental. 

On lui reconnaît de nombreux bienfaits : assouplissement des articulations et renforcement musculaire, équilibre, concentration, mémorisation, détente, gestion du stress, renforcement de l'immunité.
C’est une discipline accessible à TOUS. Les cours s’adressent aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Chacun pratique et évolue à son rythme dans une séance construite qui se termine toujours sur une note de douceur (concentration, méditation ou relaxation).

Les cours sont assurés le mardi par Sylviane Vincent et le jeudi par Sophie Guisti (professeurs diplômées de la FFEY). En cas d’absence et avec l’accord du professeur il est possible de rattraper le cours du mardi le jeudi et inversement.

HORAIRES :

(ouverture des portes 10min avant)
Mardi : 18h-19h15 & 19h30- 20h15 – studio de danse du château de Gréasque
Jeudi : 18h-19h15 & 19h30- 20h15 – ferme du Hameau de Biver
Dimanche : 9h30-12h30 (Ateliers d’approfondissement/Dates à consulter sur notre site).

LE YOGA ENFANTS: 
A partir de 5ans, les enfants peuvent venir sur les tapis découvrir le monde du YOGA sous formes de pratiques adaptées à leur âge. Les séances sont uniques et construites en fonction des besoins des enfants présents. L'éventail des thématiques abordées est large: gestion des émotions (colère, peur, tristesse…), confiance et estime de soi,  concentration, détente. Tout en s'amusant entre eux et en partageant leurs ressentis lors des activités , ils acquièrent des outils utiles à leur vie quotidienne à la maison, à l'école, dans leur relation avec les autres. Ils apprennent aussi à mieux se connaitre, à s'affirmer dans le respect et la bienveillance du vivant qui les entoure. 

L’activité est encadrée par Sylviane, par ailleurs professeur à temps partiel dans l’Éducation Nationale où elle a introduit depuis 10ans le Yoga auprès des collégiens (cf. site de l’association pour + infos). Formatrice pour le bien-être à l'école pendant 2ans dans le cadre du PAF, elle intervient depuis 3ans dans les établissements scolaires qui lui en font la demande (de la maternelle à l’université). Elle se consacre aussi à l'accompagnement thérapeutique individuel de chaque enfant en souffrance lors de séances individuelles.

HORAIRES:

(ouverture des portes 10min avant):
Mercredi : 14h-15h – salle de danse (n°2) de l’ancienne école, 4 rue Amalbert.

 

LE YOGA DUO: 

A partir de 3ans, si l'enfant est en confiance et suffisamment à l'aise, il peut rejoindre les tapis avec un parent pour vivre un moment unique de partage dans la joie et la bonne humeur. Les enfants plus âgés sont aussi les bienvenus . Nous sommes tous des enfants. Même les adultes prennent plaisir à jouer, à ressentir, à s'abandonner et à tout relâcher, au sons des bols tibétains et des carillons. Les outils transmis viendront non seulement apporter du bien-être aux parents (ce qui résonnera en écho chez l'enfant) mais aussi renforcer et enrichir le lien avec lui.

HORAIRES:

Mercredi : 15h-16h – salle de danse (n°2) de l’ancienne école, 4 rue Amalbert. Deux options : soit séance à la carte (inscription sur HelloAsso), soit inscription à l'année (tarif préférentiel, deux fois moins cher)
1 dimanche/mois : 10h-11h – salle de danse (n°2) de l’ancienne école, 4 rue Amalbert.
(Dates à consulter le site internet de l’association).

CONTACT:
Tel: 06 95 60 43 26

https://saraswati13.jimdofree.com/
Email : [email protected]