Atelier Gestion du Stress
by Association SO-YO
Qu'est ce que le stress et quels sont ses mécanismes ? Quels sont ses impacts sur notre corps et notre santé ?
Grâce à des apports théoriques et à la pratique d'exercices de sophrologie, nous vous proposons d'apprendre à mieux le gérer et ainsi préserver votre santé
De nos jours, dans nos sociétés occidentales, nous vivons à 100 à l’heure et ne prenons plus le temps de respirer.
Notre vie sédentaire, les mauvaises postures de travail et le stress perturbent notre respiration, le bon fonctionnement de notre corps et provoquent des déséquilibres voire des problèmes de santé.
A travers des apports théoriques et la pratique d’exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :
- mieux comprendre les mécanismes du stress
- mieux comprendre le rôle et les mécanismes de la respiration
- acquérir différents outils pour réguler le stress et retrouver un mieux être
Atelier de 2h animé par Virginie Lang, sophrologue et praticienne en hypnose
Pass sanitaire requis
Contact : [email protected] - 06 61 11 50 10
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