Stage sophrologie 04 juin 2022
La sophrologie, a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources
de la personne. cette méthode pratique et active, permet de redonner au corps détente et souplesse
et d’apaiser les agitations mentales.
la pratique se fait au moyen de :
mouvements simples et doux pour libérer les tensions
respirations guidées ou complètes pour retrouver calme et concentration
visualisations positives et préparations positives d’évènements majeurs
de la méditation pleine conscience.
