Association Vivre Ici et Maintenant

Éducation et formation

Apprivoiser son Stress© - Mieux vivre sa vie et ses potentiels grâce à des techniques adaptées. Cours Ateliers Podcasts Vidéos

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Marche Sophro - Parcours Bien-être, Parc Monstouris
Dites adieu à votre stress ! Sans prise de tête et même si vous n'y connaissez rien, marche à pied, sophrologie et méditation en plein air. Un moment relaxant et dynamisant proposé dans les plus beaux lieux de nature d'Île de France. Débarrassez vous de l'irritabilité, du sommeil irrégulier et des petits (ou gros) bobos liés au stress. Apprenez pas à pas à vous détendre, profitez de lieux apaisants facilement accessibles et extrêmement ressourçants !
10€
Selon Date
24 boulevard Jourdan
75014Paris
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Je participe à Marche Sophro - Parcours Bien-être, Parc MonstourisOuvrir dans une nouvelle fenêtre
Séances en groupe de Gestion du Stress - Sophrologie 2024 - 2025
Les séances hebdomadaires d'entrainement aux techniques de gestion du stress sont basées sur des exercices respiratoires, des techniques de sophrologie caycédienne, de méditation, de relaxation. Les séances ont lieu chaque semaine hors vacances scolaires. Un enregistrement de la technique utilisée vous est transmis à l'issue de la séance à laquelle vous avez participé. Pour les abonnés annuels, l'enregistrement est mis à disposition aussi pour les séances auxquelles ils n'ont pas participé.
De 180€ à 400€
Espace 24
24 Rue de Conflans
94220Charenton-le-Pont
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Aidez-nous à produire et proposer des podcastsNous produisons et mettons à disposition du grand public des podcasts en accès libre.Ce projet a démarré en partenariat avec des hôpitaux au début de la crise sanitaire de 2020 pour proposer aux personnel soignant des ressources faciles à utiliser.Des enregistrements qui puissent être disponibles où ils le voulaient, quand ils le voulaient et sur n'importe quel appareil.L'accès à ces ressources a été mieux élaboré et mis à disposition de tous depuis.L'association Vivre Ici et Maintenant a pris en charge dès le départ le coût de production et de mise en ligne de ces ressources (vidéos, audio ou parcours personnalisés).Le soutien que vous pouvez lui apporter permettra de continuer à concevoir, réaliser, mettre en ligne et diffuser le plus largement possible ces ressources.Le bénévolat de son équipe dirigeante et de personnes qui se sont engagées dans cet état d'esprit permet de continuer ce projet à moindre coût mais certains frais doivent tout de même être engagés et votre aide nous est précieuse.
Montant libre
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Qui sommes-nous ?

L'association Vivre Ici et Maintenant propose toutes les activités du réseau Apprivoiser son Stress©

Les ateliers, les formations, les conférences et l'accompagnement individuel en présentiel comme en "distanciel"

Thématiques principales des ateliers et formations

Gestion et utilisation du stress
Organiser son temps pour la 25ème heure
Un sommeil de qualité
Préparation aux examens et concours
La procrastination ? Connais plus...
Sophrologie - Les premiers pas
Méditation - L'outil de base

D'autres activités à découvrir

Marches "Mens Sana in Corpore Sano"
Stages de 2 à 4 jours

Entrainement collectif hebdomadaires

Gestion du stress - Sophrologie

Des vidéos de ressources mises gratuitement à disposition du grand public sur la chaîne YouTube Apprivoiser son Stress

Ne sont que quelques exemples des activités proposées par l'association

En institution, en entreprise ou pour tout le monde

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