Stretching Postural® - La gymnastique douce autrement

Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. La méthodologie est précise, le travail d’appuis, de repères extéroceptifs et proprioceptifs ainsi qu’une construction musculaire intense emmènent vers une puissance du corps. Le système nerveux central se trouve modifié par des informations régulatrices issues des muscles profonds. Le Stretching Postural® est une méthode statique globale de rééquilibrage musculaire tenant compte de l’individu. Chacun s’y adonne avec ses aptitudes et limitations de souplesse et de tonicité. Associé à une respiration spécifique, il se pratique sans aide extérieure, selon son potentiel articulaire et musculaire. Progressivement les muscles posturaux, les plus profonds du corps, se renforcent. Les étirements assurent un rôle de prévention contre les tensions spécifiques et parfois traumatisantes liées à la pratique du sport, ou aux postures professionnelles. Le contrôle respiratoire permanent lutte contre le stress et les états de nervosité. Faisant appel aux fibres musculaires de la profondeur à la superficie, le Stretching Postural® améliore la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire.