Atelier de yoga et de sophrologie

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Notre mission

Thématiques : Yoga, Bien-être et Santé , Estime de soi et confiance , Psychothérapies , Sophrologie , Femmes enceintes , Relaxation et méditation , Respiration , Relaxation autres , Ashtanga Vinyasa yoga

Les cours de yoga sont dispensés par René Kubiak, professeur d’ashtanga vinyasa, élève de Pattabhi Jois, de Sheshadri, en Inde, à Mysore, ainsi que de Philippe Mons qui a introduit ce mode de yoga en France. Cette méthode particulièrement physique agit sur les différents systèmes énergétiques et renforce les organes. L’enseignant axe les exercices sur les étirements qui, synchronisés à la respiration par le nez en Ujjaï, libèrent les tensions et les raideurs accumulés par des journées et événements parfois stressants. Le travail postural et respiratoire reconnecte le corps et l'esprit. Les postures ou asanas agissent sur le métabolisme en équilibrant les systèmes sympathique et parasympathique, ainsi que le système endocrinien. Les bénéfices sont la régulation émotionnelle, l'accroissement de la concentration, la détente et un sommeil de meilleure qualité. La pratique de René Kubiak est entretenue par des séjours annuels en Inde. Son cours est organisé pour les débutants et les yogis de niveau intermédiaire. Il propose également des ajustements ponctuels aux pratiquants avancés.
Yoga prénatal
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le jeudi de 19:15 à 20:45Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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le mardi de 18:00 à 19:15Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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Description
Préparation à la maternité par des techniques de yoga et de sophrologie. Amener le calme dans les corps et esprits. Savoir reproduire les exercices en autonomie.
Pranayama
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le samedi de 09:00 à 10:00Tous niveauxAdultes/SéniorsVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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Description
Pranayama 4ème piliier de l'ashtanga yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le dimanche de 06:00 à 23:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
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le lundi de 06:00 à 23:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
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le mardi de 06:00 à 23:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
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le mercredi de 06:00 à 23:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
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le jeudi de 06:00 à 23:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
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le vendredi de 06:00 à 23:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
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le samedi de 06:00 à 23:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
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Asthanga vinyasa yoga
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le lundi de 18:00 à 19:30Tous niveauxAdultes/SéniorsVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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le mercredi de 12:15 à 13:45Tous niveauxAdultes/SéniorsVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
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le vendredi de 12:15 à 13:45Tous niveauxAdultes/SéniorsVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
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le samedi de 10:00 à 11:30Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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le dimanche de 10:00 à 11:30Tous niveauxAdultes/SéniorsVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
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le mercredi de 19:30 à 21:00Tous niveauxAdultes/SéniorsVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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le vendredi de 19:30 à 21:00Tous niveauxAdultes/SéniorsVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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le lundi de 19:30 à 21:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
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le mercredi de 18:00 à 19:30Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
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le vendredi de 18:00 à 19:30Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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Description
Le cours dirigé est organisé pour les débutants et les yogis de niveau intermédiaire. Des ajustements ponctuels sont également proposés aux pratiquants avancés.
Hatha yoga
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le mardi de 12:15 à 13:30Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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le dimanche de 17:30 à 18:45Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
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Ateliers thématiques de sophrologie
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le samedi de 14:00 à 15:00Tous niveauxAdultesVauban Cormontaigne
99 Boulevard Vauban
59000
Lille
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Description
Ateliers thematiques : Gestion de stress, Améliorer son sommeil, Gagner en confiance en soi, Perdre du poids en douceur, Aller à la rencontre de soi – Méditation, Développer son intuition, Apaiser ses douleurs de dos, articulaires, cervicales, Se préparer aux examens, entretiens, épreuves…

Siège social

99 Boulevard Vauban 59000 Lille

vous avez une question ?

C

CHAUTARD Claude

03 mars 2017
Madame, Monsieur,
Je suis atteint de sclérose en plaques, en fauteuil depuis 10 ans, diabétique et en net sur-poids.
J'ai 58 ans, je vois mon état physique se délabrer, je suis stressé en permanence.
J'ai l'intuition que la sophrologie pourrais éventuellement m'aider.
Je suis pensionné, j'ai donc des revenus modestes.
Que me conseillez vous ?
Claude Chautard Répondre au commentaire de CHAUTARD Claude
V

Vandommele Kévin

26 novembre 2016
Bonsoir , j'aimerai faire du Power Yoga , l'enseigner vous ? Répondre au commentaire de Vandommele Kévin

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