Hatha Yoga

Les mots « Hatha Yoga » signifient en sanskrit l'action de joindre (yoga = « yuj ») par un effort soutenu (« hatha ») les principes solaire (« ha ») et lunaire (« tha »). C'est donc une pratique qui permet d'unifier les apparentes dualités de l'être, les différents éléments du psychisme humain ou encore, qui permet d'opérer la jonction entre l'individu et le principe universel, entre le microcosme et le macrocosme. Le yoga est à la fois le but et la méthode qui cherche à harmoniser le corps, l'énergie et le mental grâce à un travail physique et postural (âsana), des techniques de souffle (prânâyâma), une maîtrise intérieure (ou rétraction des sens : prathyâhâra), des concentrations (dhâranâ) et la méditation (dhyâna). Le Hatha Yoga accorde à tous, au travers d'une pratique régulière, des bénéfices sur la souplesse, la santé et le bien être. C'est une voie de connaissance de soi autant physique que mentale et d'épanouissement personnel.