Pilates

par ATELIER ESSENZA

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le vendredi de 14:30 à 15:30 - Tous niveaux - Adultes

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Pilates

Inventée par Joseph Pilatès, cette méthode est un ensemble de mouvements fluides et lents. Cette méthode permet de redécouvrir son corps et le sentir s'assouplir, se tonifier, se redessiner harmonieusement et en douceur : - renforce les muscles profonds ceux qui permettent de corriger la posture. - met l'accent sur le bon alignement du corps et sur la force du centre en sollicitant le muscle le plus profond de l'abdomen : le transverse. - Aide à préserver l’état optimal de la musculature du dos, permettant un bon fonctionnement de la colonne vertébrale, - On travaille en résistance et en profondeur, jamais en force. - Associée à un contrôle de la respiration favorise la marche optimale des organes internes, la relaxation et l’évacuation de la tension, et permet d'engager correctement l'intervention des muscles qui doivent seulement être sollicités - Répartit la masse corporelle de manière plus esthétique (les personnes disent se sentir plus minces). - Ouvre une voie d'harmonie intérieure par le biais d'un corps particulièrement tonifié.

7 cité Dupetit-Thouars


75003 Atelier Essenza
France

ATELIER ESSENZA