Vinyasa Flow

par ATELIER ESSENZA

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le mercredi de 19:45 à 20:45 - Tous niveaux - Adultes

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Vinyasa Flow

Le Vinyasa Yoga ou Vinyasa Flow est une forme assez dynamique issue du Ashtanga Vinyasa Yoga. Le principe du Vinyasa Flow tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Après quelque temps de pratique, cette forme de pratique peut être vue comme une méditation en mouvement. Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi. Cette pratique apporte force, endurance, souplesse, concentration et détente. Cette forme de yoga 'dynamique' est une aide précieuse pour répondre au trop plein de stress de notre vie parisienne ! Le coté très physique participe au succès de ces styles de yoga en Occident. Mais la pratique agit également au niveau de la respiration, de l'état émotionnel et du mental. Vinyasa est un terme en Sanskrit. Ce mot a plusieurs sens. Vinyasa est composé de 2 racines sanskrites : « nyasa » signifie en sanskrit « placer » et la racine « vi » signifie « d’une manière spécifique ». On peut donc définir le vinyasa flow comme une série de postures et de contre-postures reliées les unes ou autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une « conscience en mouvement ». Le souffle et le mouvement sont intimement liés de sorte que chaque action entraîne l’autre. La salutation au soleil est un exemple de vinyasa le plus couramment utilisé dans la pratique. Ces vinyasas permettent au corps de revenir au point mort, de retrouver un alignement neutre, afin que l’on puisse ressentir pleinement les effets énergétiques de la pratique.

7 cité Dupetit-Thouars


75003 Atelier Essenza
France

ATELIER ESSENZA