Feldenkrais® est une pédagogie du mouvement basée sur la biomécanique corporelle et la psychologie comportementale. Douce et innovante, accessible à tous, elle permet d’enrichir son répertoire de mouvements, se libérer des douleurs et des tensions inutiles, améliorer la qualité de l’attention, retrouver l’aisance des gestes et la confiance en soi.

Dans une ambiance ludique et bienveillante chaque semaine on explore un nouveau schéma de mouvements enfin de relier les differentes parties de soi-memes, souvent déconnectées (les épaules aux hanches, la tête au bassin, le diaphragme au plancher pelviens, etc). On apprend à se connaître afin de trouver une efficacité optimal avec un effort minimal.

Au fil d’une pratique régulière, nous parvenons à mettre à distance les automatismes du quotidien qui nous limitent et commençons progressivement à développer une attitude plus large, plus globale, en harmonie avec nos actions. Nous devenons ainsi plus stables, plus souples et mieux équilibrés à la fois corporellement et psychiquement.

L’enseignement est dispensé de manière individuelle ou collective, les deux pratiques étant complémentaires l’une de l’autre.

Cours hebdomadaires : Mardi à 11h-12h et Mercredi 10h30-11h30 dans le 9e, Mardi à 19h-20h et Jeudi à 19h-20h dans le 17e.

Séance découverte - 5€, Carte de 10 cours (3 mois) - 170€.

Pour plus de renseignements : www.attitudeposturale.com

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