MA ROUTINE PILATES

par BELLIBULLE

Le 23 juin 2019 de 10:00 à 13:00

MA ROUTINE PILATES

par BELLIBULLE

Le 23 juin 2019 de 10:00 à 13:00

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Récapitulatif

Finalisation

16 places restantes

Tarif public

35,00 €

Tarif adhérents / Ecologirls

Tarif ouvert aux adhérents de l'association Bellibulle à jour de leur cotisation 2018/2019 et aux membres du groupe des Ecologirls

30,00 €
Montant à payer :
0 €
MA ROUTINE PILATES - BELLIBULLE

Un atelier pour apprendre à créer sa propre pratique Pilates à faire chez soi toute l'année, en l'adaptant à ses besoins !

ATELIER PILATES - PRATIQUER CHEZ MOI

Durant cet atelier de 3h, nous allons pratiquer et "décortiquer" les exercices pour que chacun reparte avec une routine qui lui lui corresponde, à pratiquer quand le besoin s'en fait ressentir ! Un atelier pour explorer, prendre des notes, questionner et échanger.


Avec cet atelier nous allons aborder :
> la méthode Pilates, son histoire et ses nombreux bienfaits
> une initiation à l'anatomie pour mieux connaitre votre corps et ainsi apprendre à vous placer et à vous auto-corriger,
> la biomécanique des exercices pour mieux les exécuter et ainsi optimiser leurs bénéfices
> l'adaptation des exercices à votre morphologie / niveau
> comment créer une routine selon vos besoins (mal de dos, reprise du sport, série spécial bras / abdos etc...)

Vous repartirez avec :

> les fiches explicatives de chacun des exercices
> les fiches de séquences thématiques
> une biographie pour vous inspirer
> une belle motivation pour continuer chez vous !
> et SUPER BONUS 20 crédits offerts sur le site https://www.yogachezmoi.com pour accéder à des super cours en ligne grâce à notre partenaire ;-)

- - - - - INFOS PRATIQUES - - - - -
Niveau : adulte tous niveaux
Tarif : 35 euros (30 euros adhérents Bellibulle) - 60 euros pour deux
Lieu : Les Chantiers de la Garonne 21 quai des Queyries, Bordeaux rive droite
Matériel : tapis fournis, venir avec de quoi prendre des notes, une serviette / paréo et une gourde d'eau.

- - - - - L'INTERVENANTE - - - - -
Animatrice sportive certifiée et formatrice Pilates, Laura Lobjoit enseigne une pratique à la fois douce et tonique, respectueuse des morphologies de chacun. Elle a complété sa formation auprès de l'Institut de Gasquet dont la méthode posturo-respiratoire est totalement intégrée à ses cours.
Elle est galement professeur de yoga (Yoga sans dégâts, Vinyasa ShivaShakti©, Yin Yoga) et donne des cours hebdomadaires de yoga et Pilates. Elle organise par ailleurs le festival de yoga Bliss qui a lieu en novembre à Darwin (Bordeaux).

Chantiers de la Garonne


33100 Bordeaux
France

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Votre contact Laura Lobjoit

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