LES BIENFAITS DU RIRE AU QUOTIDIEN ET AU TRAVAIL

par Bordeaux Place Publique

Le 19 septembre 2019 de 19:30 à 22:30

LES BIENFAITS DU RIRE AU QUOTIDIEN ET AU TRAVAIL

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Le 19 septembre 2019 de 19:30 à 22:30

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Rire au quotidien et au travail

Le RIRE arrive à Bordeaux avec sa grande "prêtresse" Martine Medjber ;-)

15,00 €

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Avec Martine Medjber, le rire n'a plus de secrets tant pour notre bien-être personnel que pour un meilleur rendement au sein de l'entreprise

" - Ce qui donne du sens à ma vie, nous dit Martine Medjber,  c’est de contribuer au bonheur des autres"

Pour connaitre le parcours de Martine, cliquez sur  https://www.rire-entreprises.com/portraits



Conférence en deux parties :

1/ LE RIRE AU QUOTIDIEN

Le rire en chiffres :

6 000 clubs de yoga du rire existent dans 60 pays ..  Quand on rit, 400 muscles sont activés, l’air est expulsé à 120 km/heure, ce qui permet de nettoyer à fond les muqueuses des poumons et nos 40 000 pensées quotidiennes sont enfin court-circuitées pendant quelques secondes. . Selon le Docteur Christian Tal Schaller et Kinou le clown, en 1939, nous riions 19 minutes par jour, 7 minutes en l’an 2000 et nous serions aujourd’hui à moins de 5 minutes par jour. 7% des français affirment même ne pas rire du tout.

Les différents rires Rire qui guérit, qui unit, de partage, de complicité, de communication, rire de résistance, rire gêné, joyeux, formidable, spontané, incontrôlable, forcé, pervers, moqueur, sardonique, satanique,  cruel...

Le rire avec l’autre

Le rire sans l’autre


Le rire contre l’autre

Mieux respirer, pour bien rire C’est un réflexe... Quand le suspense est à son comble dans le livre que nous lisons, dans le film que nous regardons, nous retenons notre souffle. Idem quand nous désirons passer inaperçu. Comme si le simple fait de bloquer notre respiration avait la vertu de nous protéger. Combien d’entre nous, sans s’en rendre compte, traversent les jours et les années en apnée, en ne prenant que de toutes petites respirations ?

La méditation du sourire intérieur

Un « médicament » gratuit Le rire améliore absolument toutes les fonctions du corps. Rire avec régularité améliore la digestion, régule le sommeil et le système immunitaire. Il atténue les douleurs, fait disparaître certains dérèglements fonctionnels, aide à combattre l’anxiété, améliore l’apparence physique, la capacité de travail, développe l’énergie et la sexualité, diminue la tension artérielle et le stress.

L’amélioration physique le rire et ses bienfaits sur le corps

Le rire et la santé psychique Le rire réduit les tensions et l’agressivité. Il calme le système nerveux, stimule la production d’endorphines (« l’hormone du plaisir », antidépresseur naturellement fabriqué par l’organisme, sorte de morphine bio qui agit contre la douleur).  Il provoque la bonne humeur, la joie - voire l’euphorie -, un sentiment immédiat de relaxation et des sensations de plaisir et, curieusement, un sentiment de complicité immédiate quand il est partagé, y compris avec un parfait inconnu. Le système nerveux contrôle en pilotage automatique le fonctionnement du cœur, des vaisseaux sanguins, de l’appareil digestif, des poumons, de l’estomac, du cerveau, etc., et assure à chacun d’entre nous notre équilibre émotionnel.

Rire contre le « mauvais » stress Le stress est une réaction naturelle de notre organisme qui se produit chaque fois que nous devons nous adapter à une situation nouvelle. La réaction de stress se manifeste sur trois plans : le plan psychologique (le constat qu’il ne reste plus que quelques minutes avant d’arriver à l’heure à un rendez-vous important), le plan physiologique (les battements de cœur et la respiration  s’accélèrent, l’organisme sécrète de l’adrénaline qui augmente notre taux de glycémie afin de mobiliser les muscles pour l’effort à venir) et le plan comportemental (nous nous mettons à accélérer). Il est intéressant de comparer les symptômes émotionnels générés par le stress et ceux générés par le rire. Ils sont exactement antagonistes : agitation, irritation, inquiétude, anxiété pour le stress ; sérénité intérieure, joie, tranquillité d’esprit pour le rire. De même pour les symptômes physiologiques : si le stress coupe l’appétit, le rire l’ouvre ;  le stress fatigue quand le rire relaxe !

Scientifiquement vôtre Le rire, en libérant plus d’hormones endocriniennes - notamment les endorphines – rend euphorique, ce qui a pour effet de lutter contre la douleur. Il stimule la production de catécholamines, hormone qui intervient dans la réduction de l’inflammation, en réduisant la sensibilité à la douleur. Faire rire des patients anxieux ou qui souffrent permet de diminuer les antalgiques, les anxiolytiques et les somnifères, tout en restaurant leur moral et leur combativité.


2/ LE RIRE AU TRAVAIL     



Pourquoi la Rigologie en entreprise ?

La vie en entreprise ne cesse de se complexifier et de s'accélérer. Nous souhaitons aider les femmes et les hommes qui y travaillent à s'y épanouir avec enthousiasme et motivation en conciliant humanisme, créativité et productivité dans une dynamique gagnant/gagnant.

Connectés au meilleur de nous-mêmes, nous stimulons toutes nos capacités. La pratique du rire en Entreprises nous apprend à ressentir nos besoins physiques et psychologiques et à mieux gérer l'ensemble de nos émotions. Cela conduit naturellement à être plus présents à nos tâches et plus attentifs à la qualité de nos relations avec nos collaborateurs et nos clients.

"De nombreuses enquêtes le démontrent : un collaborateur heureux est 55% plus créatif, au moins 10% plus performant, six fois moins absent et neuf fois plus loyal. Et il est même prêt à allonger sa carrière de cinq à six années !" affirme Laurence Vanhee, Manager de l’année 2012.

Rire nous permet de travailler sérieusement  ET avec légèreté. Cultiver notre optimisme, notre gratitude, notre joie de vivre et notre humour permet  d’interagir avec harmonie et équilibre, et d’être des travailleurs pleinement opérationnels. Réintroduire du rire dans l'entreprise, c'est réintroduire de l'humain…

Le rire est contagieux et crée du lien. Il instaure une complicité, rapproche les équipes, augmente la motivation, stimule l'enthousiasme et le dynamisme positif nécessaires pour relever les défis. Il crée une bonne ambiance permettant de venir facilement à bout des petits conflits et économisant l'énergie pour faire face aux plus grandes difficultés. Oser rire souvent booste la créativité et permet d'innover. Les bienfaits du rire sont aussi puissants au plan individuel que collectif   

Le stress et ses conséquences coûtent trop cher aux entreprises


Les scientifiques sont unanimes : les taux de réussite montent en flèche quand les individus au travail sont positifs et de bonne humeur.  Les études réalisées à Harvard concluent qu’un cerveau positif apporte +31% de productivité, 37 % de performances supplémentaires dans les ventes, les décideurs, eux, sont 19% plus rapides et plus précis. Après une séance de yoga du rire, la qualité des décisions est meilleure, les solutions sont concrètes et efficaces.

Des experts spécialisés en entreprise

   UN EXPERT DISPONIBLE DANS VOS LOCAUX

•             Outil antistress puissant et rapide

•             Accélérateur de bonne humeur et d’état d’esprit positif

•             Dynamiseur de performances

Le Rire en Entreprise  a largement été accepté dans le monde des affaires. Des consultants se forment à la méthode et proposent désormais leurs services aux entreprises. En France, ces dernières  commencent à comprendre tout l’intérêt de rire au travail…Une récente étude américaine vient confirmer que 15 minutes de yoga du rire pendant 14 jours changent bénéfiquement les paramètres clefs de l’entreprise…

DANS UN LIEU EXTRAORDINAIRE

Cette conférence a lieu à l'Espace BeauLieu que vous pouvez découvrir en cliquant sur ce lien

A l'issue de la conférence, Martine Medjber dédicacera ses livres :  



  • Rire pour les Nuls, un véritable Best-Seller !
  • 50 exercices de RIRE
  • Happy Thérapie

ET VOUS POURREZ BÉNÉFICIER D'UN SOIN LE LENDEMAIN DE CETTE CONFÉRENCE EN AROMATOUCH

pose de 8 huiles essentielles sur le dos - durée du soin avec Martine 1h

Prix : 60€

Il est recommandé de réserver votre place à l'avance !

Venez nombreux rire pour de vrai !

Espace Beaulieu à Bordeaux

145 rue de Saint Genès
33000 Bordeaux
France

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