Yoga du Rire

Les séances sont animées par Jacques en coordination avec Jean-Raymond, et Nicolas, qui expliquent, en particulier pour les nouveaux venus, la finalité des exercices proposés. Chaque séance dure environ 1h30… elle sera régulièrement ponctuée par un exercice alliant danse, gestuelle des mains, profondément expulsé de « Oh ! Oh ! Tcha…Tcha…Tcha… »…. Le clapping, qui consiste à frapper des mains, paume contre paume, vise la stimulation des points énergétiques. … Tout débute par une invitation collective à la danse sur fond de rythme entraînant, une entrée en matière dans la joie et la bonne humeur. … Suivent des mises en situation ludiques et des sketchs débouchant tous sur des grands éclats de rire et des applaudissements… le « mime » du tigre grattant l’arbre, proposé par Anne, est une symbolique de l’évacuation des soucis passés et présents, en arrachant le « voile » dans un immense éclat de rire. … Des séquences de « rires syllabiques » (Ha !… Hi !… Ho !… Hu !…) sont pratiquées en cercle serré avec une intensité et une énergie qui permettent à chacun d’évacuer la pression ou le stress. … Des exercices de respiration, inspirés du YOGA, ponctuent régulièrement la séance … exercices pratiqués parfois à deux, en accolade, dans des temps d’inspiration et d’expiration profonds… le bâillement à voix haute et en toute décontraction – élément qui traduit la libération des endorphines -, fait partie de ces exercices… … Vient enfin le temps de la relaxation, dans l’obscurité, en cercle serré ou en position assise ou couchée, après une véritable séquence « défoulement » à l’initiative de chacun (rire contagieux, chansons, déclarations, cris joyeux), c’est le silence et l’invitation à la relaxation, guidée par la voix d’un thérapeute ou par un chant monastique indien… En fin de séance, chacun se sent relaxé, oxygéné, serein… Alors… POURQUOI NE PAS NOUS REJOINDRE ???