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Journée de rentrée "Animateurs" 2019 - 21/09/19

par Comité Départemental EPGV Gironde

Le 21 septembre 2019 de 08:30 à 18:30

Partager,enrichir et diversifier vos séances GV

La journée de rentrée du Codep 33 est destinée aux animateurs et aux dirigeants licenciés GV de la Gironde.
Elle a pour but de partager, d'enrichir et de diversifier les séances GV par la participation à des stages d'activités au choix.
Elle sert aussi à fédérer tous les acteurs de la vie du club.

Les activités : Choisir 4 activités sur les 6 proposées
  • Street jazz : infos à venir
  • Renfo - Circuit training : Venez découvrir une méthode d'entraînement complète, ludique et pour tous. Le circuit training consiste à enchaîner des exercices cardio et de renforcement musculaire avec peu de récupération. Idéal pour brûler des calories et garder la forme ! 
  • Barre au sol : Atelier complet La Barre au sol dynamique combine renforcement musculaire et cardio avec une touche de Pilates et un stretching inspiré par la danse.  Résultat : un travail très complet, qui allonge les muscles, affine la taille, fuselle les jambes et corrige la posture.  La barre au sol est un sport à faible impact. Cela veut dire que les exercices pratiqués vont exercer peu de pression sur les articulations et qu'on peut la pratiquer même si on souffre de lésions osseuses (fracture) ou articulaires (entorse).  Un sport efficace et plein de bénéfices. 
  • Girokinésis : C'est une technique de renforcement musculaire basée sur l’étirement, qui tire notamment son origine de la danse, du yoga, de la natation, et du Taï-chi.  Il se pratique sur tabouret, debout ou sur un tapis. Il développe la musculature profonde, assouplit les articulations, travaille la coordination motrice, rééquilibre la posture… Vous découvrirez cette technique dans une pratique sur tabouret et au sol en abordant les principes de base. 
  • Gym Oxygène : Vivre une séance de Gym volontaire en extérieur permettant de travailler le cardio, le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre en utilisant le milieu naturel sous toutes ses formes. 
  • Sensibilisation Yoga : Vivre une séance de YOGA Santé.  Obtenir les informations nécessaires à la formation YOGA Respiration

Clos du vivier

200 route de Canéjan
33170 Gradignan

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