Energie Forme

L'énergie Forme c'est : 1 cours de barre au sol le lundi : étirements, bonne tenue du dos, travail sur la posture, moment de relâchement et de tonicité. Le bien-être du corps ciblé notamment sur le dos. 1 cours de renforcement musculaire le mardi à 19H : gainage et renforcement des bras et des jambes. vient parfaire le travail de barre au sol du lundi et compléter le travail. 1 cours d'abdos-fessiers : cibler sur ces zones pour un travail en profondeur et pour affiner les muscles! Ces trois cours combinés permettent le renforcement des muscles, notamment ceux du dos pour éviter les douleurs du quotidien et sur le reste du corps pour un travail ciblé pour plus de tonicité et de bien-être!