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by Conscience Nutrition et Mouvement
1er YOGA BRUNCH lancé ! Je suis très heureuse de vous annoncer l'organisation de notre tout premier YOGA BRUNCH 🌻🧘♀️🥞qui aura lieu le dimanche 27 mars prochain de 10h à 14h! à Musilub : Le petit Saint Julien Route de Lagarde, 84400 Rustrel, en pleine nature :) !!🌞🍃
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Voici le Déroulement de la journée :
Je vous propose de nous retrouver à
- 9h45 🍵☕ pour l'installation + thé café + Cercle d'ouverture, présentation brève de la journée et de chacun.
- 10h-10h30 👐Pranayama et Conscience corporelle pour éveiller son corps en conscience sur la thématique "poids du corps en mouvement"
- 10h30-11h30 🔥Power Vinyasa Flow pour travailler autant le renforcement, l'équilibre, la flexibilité, la souplesse et le contrôle du mental
- 11h30-12h 🧘♀️ Yoga doux et relaxation pour assimiler la matinée et ancrer la pratique en douceur
- 12h Mantra et Cercle de clôture suivi d'une petite pause de transition-mise ne place du Brunch✨
- 12h30 🥞🥗Brunch avec menu végétarien gluten et lactose free (je ne vous dévoile pas tout, mais au menu vous trouverez des pancakes, un Rainbow bol surprise, salade du jour, poêlée d'œufs... Jus frais... )
🎲Dès jeux de société seront également à disposition pour qui voudra 🙂
Coté matériel : venez avec
- des vêtements confortable,
- votre matériel si vous avez (sinon le prêt est possible)
- votre gourde d'eau
Coté nourriture, dites moi si vous avez des allergies ou régime particulier. De même si vous avez des douleurs ou autre soucis de santé, merci de m'en informer.🙏
A dimanche !!
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