Formation civique et citoyenne - 02 mars

par Crocs en scène

Le 02 mars 2020 de 09:30 à 17:00

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par Crocs en scène

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Formation civique et citoyenne - 02 mars - Crocs en scène

Prendre confiance en soi pour savoir dire et gérer ses émotions

Développer la confiance en soi.
Mieux se connaître en situation de stress.

Prendre du recul et évaluer les situations de tension.
Identifier les comportements (affirmatif, inhibé, manipulateur, agressif).

Découvrir les outils pour éviter d'entrer en conflit et développer une attitude adaptée.
Entretenir des relations positives.

Adopter un comportement affirmatif.


Les mécanismes autour des types de comportement

  • Identification des comportements (affirmatif, agressif, inhibé et manipulateur)
  • Approche de quelques notions : Être à la hauteur, le ridicule, la culpabilité, la honte, le bon choix, s’exprimer convenablement
  • Les émotions et les intentions dans la relation
  • Définition et fonctionnement d’une relation 
  • Le repérage des difficultés relationnelles

 La gestion du stress

  • Définition et mécanisme du stress
  • La prévention et la régulation des tensions
  • Postures et respiration

Outils de communication pour la prévention et le traitement des conflits  

  • La déclamation (articulation, rythme et élocution)
  • La communication non verbale
  • L’importance du choix du vocabulaire
  • De la réactivité à l’adaptation aux situations


Méthodes et outils participatifs

  • Au travers de différents exercices issus du travail de l’acteur de théâtre, se familiariser avec ses émotions, identifier ses intentions et prendre ses propres marques pour adopter un comportement affirmatif en public. Une formation interactive et ludique.
  • Cet atelier permettra aux volontaires de se sentir plus à l'aise, pour améliorer leurs relations aux autres, d’acquérir des techniques pour gérer leur timidité ou au contraire évacuer leur trop plein d'énergie.                                       
  • Etude de situations pour expérimenter les techniques vues pendant la journée.
  • Remise de bibliographie.

Crocs en Scène

28G Boulevard Joffre
51100 Reims
France

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